Skocz do zawartości
IGNOROWANY

Siłownia


Coleman

Rekomendowane odpowiedzi

a ja troche z innej beczki robie dziare i chcialem jakis motyw zwiazany z silka ma ktos pomysl jakis?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Odpowiedzi 7.8 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Top użytkownicy w tym temacie

tatuaze-na-ramieniu-28043_4.jpg


kupuję rowerek :) , teraz bardzo się przyda.

http://allegro.pl/rower-rowerek-treningowy-stacjonarny-evo-sport-i4830634390.html


Panowie poszedłem na siłkę, co prawda mam 16km ale dużo sprzętu 800m2 i sauna. Sprzęt domowy dałem szwagrowi :)

Edytowane przez nex
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja tez cwiczylem dlugi czas u siebie jednak na silce wieksze mozliwosci...

A dziarke juz wybralem tylko jestem na tel i nie moge wrzucić zdjęcia

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Kurna wbiłem śrubokręt w wewnętrzną część dłoni :/ . Pomysły co zrobić żeby nie bolało i zbytnio nie ciekło podczas trenngu? Kiedyś coś czytałem o boxerach i super glue :)

Edytowane przez bongod
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

W wytrzyma to pod rękawiczką jak sztange chwyce?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

w takim warunkach nie testowałem, ja przeważnie od rozcieć nożem, pęknięc itp, wtedy w robocie przy ujemnej temp trzyma, nie wiem jak tu u ciebie wygląda

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Panowie wiem, że to nie SAA ale szczerze polecam beta-alanine i argininę. Pompa niesamowita. Aż sam się przestraszyłem :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Panowie potrzebuję pełny, konkretny, dokładnie wyjaśniony i najlepiej na wideo (youtube) trening na linach TRX lub z użyciem tylko własnego ciała.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

kupujesz TRX czy masz już jakieś? jeśli kupujesz to w każdym zestawie jest płytka z ćwiczeniami gratris tam wszystko spoko jest wyjaśnione

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Już mam a te ćwiczenia to dla laików ;)

Chodziło mi o kompletny trening np. FBW.

Znam podstawowe i bardziej zaawansowane ćwiczenia. Ćwiczę na tym od paru miesięcy.

Chodzi mi jedynie o sprawdzone przez was treningi.

I wiem, że na YT jest tego pełno ale nie chce mi się ich wszystkich oglądać, bo to nie ma sensu.

Dlatego zadaję pytanie tutaj ;)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Chodzi ci o trening z własnym ciałem jedynie ?

Brendan mayers

Bar brothers

Obaj wstawiają na YT programy treningowe i testowałem obydwu mocno konkret dają w pisde

Chyba ze nie chodzi Ci o to

Liny mocno zawężają krąg ćwiczeń uwazam chciałem kupic ale zrezygnowałem bo mam park kalisteniczny w miejscie , lepiej w dobry drążek zainwestuj

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ale chodzi mi o dokładne treningi.

To że bar brothers wstawiają to wiem bo ich subskrybuję ;)

Chodzi mi o to, że chciałbym żebyście polecili konkretny filmik który ćwiczyliście ;)

A w dobry drążek nie zainwestuje bo w miejscu pracy nie mogę sobie go zawiesić.

A wyjeżdżam na dwa miechy ;)

Dlatego mogę ćwiczyć tylko z TRX lub z własnym ciałem ale na powierzchni ok 4m2 i bez dodatkowych sprzętów ;)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ale zaznaczam zebys nie rzucał sie odrazu na ilośc powtórzeń w seriach oni chyba walą po 15 zacznij od 5 bo jest bardzo wymagające szczególnie rutyna na klatę

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...