Strefa biegaczy, triathlon

[krawcu11 0]

witajcie podlaczam sie do tematu bo tez lubie biegac na ile tylko czas pozwala

wczesniej uzywalem nike+ ostanio przerzucilem sie na forerunera 110

dorzucam swoj ostani trening

Podsumowanie

Dystans: 7.85 km

Czas: 39:56

Śr. tempo: 5:05 min/km

Wzrost wysokości: 27 m

Kalorie: 734 C

Details

Czas

Czas: 39:56

Czas ruchu: 39:53

Elapsed Time: 40:58

Śr. tempo: 5:05 min/km

Avg Moving Pace: 5:05 min/km

Najlepsze tempo: 4:03 min/km

PrędkośćTempo

Wysokość

Wzrost wysokości: 27 m

Spadek wysokości: 15 m

z wazniejszych osiagniec

Maraton Warszawski 42.195 km 04:11:00

netto 04:10:00

Ostrowiec Świętokrzy... 1 Marszobieg Świętokrzyski 10 km 00:50:09 (bieg gorski)

Skarżysko - Kamienna VIII Półmaraton Rejów 21.97 km 01:46:11

Carrefour Półmaraton Warszawski 21 km 01:52:55

wyniki nie sa powalajace ale jak na prawie 90 kg masy to jest ok

pozdrawiam wszystkich

[br]Dopisany: 18 Wrzesień 2011, 19:30_________________________________________________

chlopaki co sadzicie o butach reebok zig tech'ach ;>? zaczynam bieganie bo cykl masowy bede robil i planuje ograniczyc do minimum tluszczyk na brzuchu tzw oponke :decayed:

biegalem w tych butach od lutego tego roku i powiem jedno nie ma sobie co zawracac glowy. nie wiem moze jestem za ciezki ale czulem kolana po biegu zawsze i wytrzymaly okolo 2 miesiecy!!? juz ich nie uzywam do biegania jak chcesz to zrobie zdjecie i zobaczysz co z nich zostalo dodam ze nie kupilem ich w polsce

moje ulubione buty to adidas response cusion. ostanie kupilem w dechatlonie za 180 zl na wyprzedazy.bo wczesniej kosztawaly mnie kolo300 ale naprawde warto

[Zmija 0]

[br]Dopisany: 18 Wrzesień 2011, 19:30_________________________________________________

chlopaki co sadzicie o butach reebok zig tech'ach ;>? zaczynam bieganie bo cykl masowy bede robil i planuje ograniczyc do minimum tluszczyk na brzuchu tzw oponke :decayed:

biegalem w tych butach od lutego tego roku i powiem jedno nie ma sobie co zawracac glowy. nie wiem moze jestem za ciezki ale czulem kolana po biegu zawsze i wytrzymaly okolo 2 miesiecy!!? juz ich nie uzywam do biegania jak chcesz to zrobie zdjecie i zobaczysz co z nich zostalo dodam ze nie kupilem ich w polsce

moje ulubione buty to adidas response cusion. ostanie kupilem w dechatlonie za 180 zl na wyprzedazy.bo wczesniej kosztawaly mnie kolo300 ale naprawde warto

jak mozesz to pokaz fote :naughty:

chcialbym buty takie 2w1 do biegania i na silke ale jezeli to zly pomysl to niech ktos cos poleci dobrego do biegania:)) a na silke sobie znajde cos.... reebok takie badziewie zrobil :gwizdanie: :gwizdanie:

[Pandzior 0]

http://www.endomondo.com/workouts/teYweToMkf0

10-szka ode mnie

kto coś dorzuci?

Jak biegałem dyszkę to miałem identyczny czas, teraz forma spadła i nie moge wrócić.

[krawcu11 0]

pekly po 2 miesiacach

i jak lubisz co chwile wyciagac kamyczki z butow to sa dla ciebie ja nie wyciagniesz wydajesz dzwieki jakbys biegl na szpilkach hehe

[Zmija 0]

dzieki bardzo za fotki :good: teraz juz wiem ze te buty nie sa dla mnie :thumbdown: szukam czegos innego

[krawcu11 0]

nie no na silke sa ok (głownie do tego ich uzywam teraz) mozna postac miedzy seriami :> ale o biegania to nic specjalnego

[cocoo24 3]

jestem właśnie po beiganiu, odrazu lepiej sie człowiek czuje, jak "diesel po trasie" tak w nawiasie to 25.09 jest półmaraton w zbąszynku, zapraszam chętnych z WLKP i okolic

[Gość norbertdriver]

Witam Panów

Mam zamiar zacząć po długiej przerwie przygodę z bieganiem i szukam dobrych, sprawdzonych butów. Macie coś konkretnego?

[krawcu11 0]

jestem właśnie po beiganiu, odrazu lepiej sie człowiek czuje, jak "diesel po trasie" tak w nawiasie to 25.09 jest półmaraton w zbąszynku, zapraszam chętnych z WLKP i okolic

he szkoda ze to taki kawal drogi ode mnie

[cocoo24 3]

Witam Panów

Mam zamiar zacząć po długiej przerwie przygodę z bieganiem i szukam dobrych, sprawdzonych butów. Macie coś konkretnego?

ja uzywam asics gel podstawowy model, i są spoko, cena 150 po promocji. mam 80 kg

[Gość norbertdriver]

Witam Panów

Mam zamiar zacząć po długiej przerwie przygodę z bieganiem i szukam dobrych, sprawdzonych butów. Macie coś konkretnego?

ja uzywam asics gel podstawowy model, i są spoko, cena 150 po promocji. mam 80 kg

Czyli bardzo podobnie, ja 82 kg. Decyzję o tym, że trzeba znowu zacząć biegać podjąłem rok temu, tylko jakoś ciężko w życie wcielić

[cocoo24 3]

gdzieś moze w intersporcie albo decathlonie wyrwiesz coś z promocji w dobrej cenie. Biegałem też w asicsach model topowy i powiem Ci ze za miękie sa te papcie'>http://allegro.pl/buty-asics-gel-blackhawk-3-oazja-46-olsztyn-i1798251581.html

gdzieś moze w intersporcie albo decathlonie wyrwiesz coś z promocji w dobrej cenie. Biegałem też w asicsach model topowy i powiem Ci ze za miękie sa te papcie

Witam Panów

Mam zamiar zacząć po długiej przerwie przygodę z bieganiem i szukam dobrych, sprawdzonych butów. Macie coś konkretnego?

ja uzywam asics gel podstawowy model, i są spoko, cena 150 po promocji. mam 80 kg

Czyli bardzo podobnie, ja 82 kg. Decyzję o tym, że trzeba znowu zacząć biegać podjąłem rok temu, tylko jakoś ciężko w życie wcielić

[dawkol-d1 0]

Ja biegam w takich bucikach- Nike Zoom Red Rocks II: http://www.run4fun.pl/nike-zoom-red-rocks-p-1121.html?osCsid=05f507711a866fc15d53ac9c4fae488c, mam 83kg wagi

[krawcu11 0]

Ja biegam w takich bucikach- Nike Zoom Red Rocks II: http://www.run4fun.pl/nike-zoom-red-rocks-p-1121.html?osCsid=05f507711a866fc15d53ac9c4fae488c, mam 83kg wagi

biegasz w terenie?

[Gość norbertdriver]

Raczej nie, ale powiedzmy, że taka dzienna trasa w 10% będzie przebiegała w terenie

[fayera 7]

W tym roku biegałem do maja,później lekka choroba ale czas zacząć...

Wątek

[Wihajster 31]

ja tam biegam cały rok nie zależnie od pogody. Raz nawet bylo -15 stopni

[dawkol-d1 0]

Ja biegam w takich bucikach- Nike Zoom Red Rocks II: http://www.run4fun.pl/nike-zoom-red-rocks-p-1121.html?osCsid=05f507711a866fc15d53ac9c4fae488c, mam 83kg wagi

biegasz w terenie?

Głównie tak, ogólnie to bieganie jest dodatkiem, bo na codzień zawsze był rower ;p Biegam głównie porą jesienno zimową, więc dużo błota i śniegu spotykam na szklakach Po asfalcie też zdarza mi się biegać, ale przeważnie są to leśne ścieżki, dlatego buty musiały mieć odpowiedni protektor

[cocoo24 3]

ja tam biegam cały rok nie zależnie od pogody. Raz nawet bylo -15 stopni

ja też biegam cały rok bez względu na pogode ( do -10 mi nie przeszkadza), wiosna latem w deszczu, coś cudownego . Dla mnie rewelacja to tak -5 bez wiatru.

ps. czy ktoś uzywa zegarka garmina i wiąże to z jakąś stroną internetową typu nike pro??

[krawcu11 0]

ps. czy ktoś uzywa zegarka garmina i wiąże to z jakąś stroną internetową typu nike pro??

ja biegam z garminem foreruner 110 , wyniki zapisuje sie na stronie http://connect.garmin.com

sporo opcji, zestawienia tygodniowe miesieczne itd mozliwosc zapisywania jednoczesnie treningow rowerowych i biegowych i innych np piesze wedrowki [br]Dopisany: 20 Wrzesień 2011, 18:00_________________________________________________podobnie do nike+ tylko dodatkowo rysuje droge na mapie dzieki gps