maciej_21

Panowie..w poprzednim tygodniu rozbolał mnie prawy staw barkowy, dziwnie kiepskie uczucie, weekend miałem beztreningowy..dziś byłem na siłowni i miałem robić klatkę i nie wyszło..przy wyciskaniu na ławeczce bark napierdalał To samo mam z nadgarstkami, które co rusz mnie bolą.

Na razie wyluzuje się z ćwiczeń obciążających barki i tu pytanie .. co brać na ochronę stawów ? Brałem Artroblock ( czy coś takiego ) ale nie odczułem wcześniej żadnej poprawy.

Bark mnie boli przy ćwiczeniach z wolnym ciężarem, przy wyciskaniu na maszynach ból średnio odczuwalny.

Kup glukozamine dobrze rozgrzewaj barki przed treningiem ....

Mialem to samo przez jakis czas nie obciazalem barku dobrze wyleczylem bralem wlasnie glukozamine z vitalomaxa....

Mozesz sprobowac jeszcze tejpy ale niewiem czy dzialaja nie probowalem tylko to po wyleczeniu kontuzji....

Na nadgarstki narzekalem przy kazdym treningu klatki z racji tego ze wyciskam w dosc szerokim rozstawie rak ale rekawiczki ze sciagaczami pomogly ....

ogólnie to tak jak kolega pisze - glukozamina i mocna rozgrzewka. Dobra glukozamina działa cuda. Sam mam problemy z barkiem prawym...wypadał ze stawu już nie raz przy sporcie...głównie przy rzucie bo na siłowni, przy kontrolowanym ruchu nigdy się nie zdarzyło. Bardzo dobry produkt to CISSUS firmy Fitmax...nie tylko chroni stawy, ale regeneruje je i pomaga w leczeniu urazów stawów i ścięgien. Gdzieś nawet czytałem, że pomaga odbudować kość po złamaniu...i ja w to wierzę bo odkąd to biorę na stawy czuje się super. Ponoć już mało tego jest na rynku bo wchodzi jakiś inny produkt zastępczy...ale na allegro widzę, że idzie znaleźć. pozdro

może trochę mniej profesjonalnie...ale polecam z firmy K2 ULTRA WAX - fajny wosk. Autko się świeci i super wygląda (nie błyszczy się tak jak po tempo)

za dobre pranie trzeba trochę zapłacić...gościu w okolicy też robi od 80 zł pranie - tyle, że ta cena dotyczy małego autka, a pranie robi tylko raz bez poprawek A jak wiadomo dopiero po wyschnięciu wszystko widać. Ja jak prałem używałem proszku z Karcher'a - polecam

A ogólnie z praniem to uwaga na tą podsufitkę o której tak piszecie....za dużo wody lub chemii i może się łatwo odkleić

jakie są wasze typy na mecz finałowy Dortmund-Monachium ?? Lewy i jego drużyna będą mieli ciężko...moim zdaniem dostaną baty (choć im tego nie życzę)

Kłaniam się nisko Mam na imię Maciej i jestem z Wolsztyna (miasteczko między Poznaniem, a Zieloną Górą).

Jestem posiadaczem dwóch Audi A4 B5...jedno na części z silnikiem 2,6 V6 ABC .... drugie w całości na sprzedaż 1,6 benzyna 1995 rok.... ale o tym już napisze gdzie indziej.

Pozdrawiam i jeszcze raz witam