Panowie orientujecie się, jeżeli mrożony filet z mintaja waży 100gr to jego kaloryczność jest podana w wadze zamrożonej?? Bo jak go gotuje w wodzie to się kurczy 4 razy
Wartość energetyczna w 100 g: 92,00 kcal Białko w 100 g: 17,50 g Węglowodany w 100 g: 0,00 g Tłuszcz w 100 g: 1,20 g
Dziś ugotowałem 250gr na porcję (2 duże płaty) a po ugotowaniu nie wiem ile było gram ale na 4 razy do buzi. Jak teraz podejść do tej wagi