też miałem podobnie , zasnąc raczej mogłem , ale nic mi sie nie chciało w czasie dnia , na wszystko lałem , mało jadłem itp
i tak jak Cristoforo pisze , zrobiłem badania krwi i wyszło że jest coś tam nie teges , początkowy stan anemii
zacząłem wp***dalać wszystko co sie dało , zero alko , zero słodyczy , wdupiałem witamine B kompleks i magnez , na koniec kupiłem sobie odżywke na mase dla siłaczy i za kilka tygodni miałem już idealne wyniki
oczywiście odżywke na mase kupiłem po kilku miesiącach ćwiczenia na ławeczce i dalej ćwicze , żeby nie było
także według mnie wszystko zależy od ODŻYWIANIA , teraz mi sie k**wa za***iście wszystko chce i wstaje mega rano i nie jestem śpiący i jest git
a badania kosztują chyba ze 16zł i 20minut :gwizdanie: