tego nie wiem, może kiedyś przetestuję ;P kolega Filip tez mi pisał co nieco o saunie. Nigdy nie miałam okazji "wypróbować" :> może kiedyś :>
---------- Post added at 19:34 ---------- Previous post was at 19:31 ----------
gdzieś wyczytałam, że monotonia nie jest wskazana, należy choćby zmieniać kolejność wykonywanych ćwiczeń, aby mięśnie nie przyzwyczaiły się do tego jednostajnego wysiłku, bo inaczej po pewnym czasie te ćwiczenia nie będą przynosiły rezultatu- zresztą tak samo jak z wszystkim- jak się organizm przyzwyczaja do czegoś to później na to nie reaguje )