MalutkaBrunetka

hahahahahaha:grin:, gdzieś jeszcze trzeba "upchnąć" Krzysztoforskiego :>> ---------- Post added at 16:42 ---------- Previous post was at 16:41 ---------- PABLO- kosztują- dolara

hahaha, dobra dobra, ktoś Cię kontrolować musi mario ;P bez pary! pffy! to znajdźcie mi jakąś samotną koleżankę chociaż:>

skoro nie "rozdajecie" do pokoi- to gdzie? ---------- Post added at 16:27 ---------- Previous post was at 16:26 ---------- nie ma trójek?;P

moment- ja z nikim pary nie tworzę :> więc zarówno ja jak i Krzysztof tak samo jak PABLO jesteśmy singlami

mam strój

...przykleimy sobie na czole

...a logo A4 Klub ? Wkleisz już na zdjęciu czy może załatwimy sobie u Jareckiego jakieś plakietki/naklejki?

oj tam, oj tam :> nie jesteś chętny? :naughty:

w ostateczności poproszę trójeczkę ze współlokatorem (PABLUŚ)

klysek, wesoło Ci? ---------- Post added at 15:01 ---------- Previous post was at 15:00 ---------- oo, sauna :> jaki wpływ ma na ciało, Arkadiuszu??

FUJ!

czy ja dobrze widzę czy ta "minka" marszczy Freda?

Pablo to oczywiste.. ale podejrzewam, że Tobie chodzi o inny rodzaj ćwiczeń ...w sobotę mam zamiar zrzucać na basenie zjedzone i wypite kalorie po co Ci płaski brzuch ? Facet z nim wygląda tak sztucznie, jak nie facet Mężczyźni z brzuszkiem górą! klysek89- nie biorę

Próbowałam wytrzymałam najwięcej 2 tyg. :> Myślę zacząć od nowa, jak obecne ćwiczenia mi się znudzą. Nie lubię wałkować jednego i tego samego przez dłuższy czas. Do tego dochodzi mój słomiany zapał... Dopiero od niedługiego czasu się zawzięłam i jak na razie regularnie ćwiczę, na każde partie ciała i jest super ---------- Post added at 09:15 ---------- Previous post was at 09:05 ---------- rolki- super! sporo czytałam o tym jak pięknie wpływają na sylwetkę :> Basen również.. Ale faktycznie, jak Kolega napisał mogą rozbudować "bary".. Jednak an sylwetkę podobno też ma zbawienny wpływ Poza tym nie zapominajmy o tym jak to wpływa na nas same, jeśli chodzi o samopoczucie Ćwiczenia jak najbardziej wskazane są nie tylko dla ciała ale i dla duszy.

jakby faktycznie była taka pogoda- ponad te 10 st. C. + słoneczko- to mielibyśmy fajniutką pogodę na zlocik:>

Czyżby Krzychu pisał cos tutaj z Twojego profilu ?? :naughty::naughty: a co On ma do tego?

z innej beczki, zmieniłam hasło i e-maila do konta na A4 mam teraz status NEWBIE. Muszę się przywitać znów? :/ ---------- Post added at 08:21 ---------- Previous post was at 08:15 ---------- jest już ok

Ha! Krzysztofie wcale z Tobą w pokoju być nie muszę Lele... Ja będę

dwójka! ;p a po co ci dwojka jak z Mosklaem masz zamiar pic,tanczyc,hulac pokoj jest ci zbedny ... z Moskim się napiję - owszem, czy będę hulać? To się okaże (zależy ile wypiję ) ALE ani z Moskim ani z innym "obcym" spać NIE BĘDĘ!

dwójka! ;p

Witam, otwieram ten wątek dla Kobiet- Forumowiczek tego zacnego, jakże szanowanego i wspaniałego A4 Klubu PL, które chciałyby się z innymi podzielić swoimi metodami i sprawdzonymi ćwiczeniami na płaski brzuszek, jędrne uda i pośladki, ogólnie ćwiczeniami, które powodują, że nasze sylwetki są piękne i smukłe a ciało jędrne i godne podziwu Mężczyzn :> Pamiętajmy, że jesteśmy piękne bez względu na wszystko, a ćwiczenia i wszelakie zabiegi mają za zadanie sprawić, abyśmy czuły się dobrze same ze sobą i swoim zadbanym "cielskiem" :>> Wątek jest kierowany do Kobiet, które niekoniecznie chcą walczyć z kg, ale także chcą utrzymać wspaniałą sylwetkę i chcą być zawsze w formie ) Zapraszam serdecznie Mężczyźni mogą także podać jakieś sprawdzone ćwiczenia, które może spokojnie wykonać Kobieta.

no nic, na ten czas opanuję basen :>

3xa ?:>

...a mnie najbardziej zależy na kuligu

Moski, najbardziej się obawiam czy będę sobą gdy wrócę do Wolbromia :>> Czytałam pogaduszki i inne wątki odnośnie ubiegłorocznych zlotów. Zwątpiłam