ja jak robię klate przykładowo w niedziele, to zakwasy poważne mam od wtorku i przy kolejnym tren klaty w niedziele jeszcze ją czuje. A tak poza tym to nie chcieli byście mnie teraz widzieć, spasłem się jak wieprz . Moje aeroby to będzie jazda na rowerku (nie stacjonarnym)
---------- Post dopisany at 17:05 ---------- Poprzedni post napisany at 17:02 ----------
na klate robie teraz 4 ćw. Płaska, dół, góra, rozpiętki