powiem Wam ze kilka lat temu ćwiczyłem ostro przez 4 lata, przyszło dziecko i czasu braklo, teraz wracam, ćwicze od 4 miesięcy od 1 stycznia rzucam fajki postanowienie mocne, zobaczymy jak to będzie, delikatne odżywki jakies tam hmb, kreatynka i pompka przed treningiem, juz nie mam takiego joba jak kiedys dzis bardziej rekreacyjnie do tego podchodze zeby sie dobrze czuć i nie miec zadyszki troche biegam