Kiedyś dużo grałem w piłkę, biegałem po 10 km dziennie, basen, rower itd niestety towarzystwo itd doprowadziło do tego że pierwszy raz zapaliłem Trwa to już 6 lat co najgorsze lubię sobie zapalić mimo iż nie pale w domu i w samochodzie bo zakopcone pomieszczania doprowadzają mnie do furii, bardzo często myję ręce przez fajki nabawiłem się tiku a może to choroba mycia rąk drażni mnie zapach ubrań po imprezach gdzie się pali ale cóż ... lecz pewnego pięknego dnia obudziłem się rano i stwierdziłem że 105 kg wagi to za dużo czułem się źle więc postanowiłem iść na siłownie ćwiczę 3 - 4 razy w tygodniu w dni treningowe odstawiam palenie w większym stopniu wiem że jest coś co daje mi radość brnę do tego by rzucić całkiem ... Wniosek jeżeli już rzucać to przejść na dużo zdrowszy tryb życia iść na siłownie efekty polepszenia wyglądu zewnętrznego ładnego kształtowania się mięśni bardzo motywują