Matthew1309

dobry na masęhttp://sklep.kfd.pl/-promo.html ciekawe promocje, może ktoś znajdzie coś dla siebie. Tak przy okazji to jak coś fajnego znajdziecie w internecie to wklejajcie linki

Same ćwiczenie brzucha go nie wyrzeźbi tylko umięśni, na rzeźbę tylko i wyłącznie areoby i dieta.

Nie no, bez jaj, że skręcił, 422 tysięcy w 5 lat (auto jest z 2006 roku) już daje średnio 234 km DZIENNIE. kolega który ma warsztat mówił że zdarzają się perełki z takim przebiegiem po 2 latach użytkowania

ten pimpblast o którym mowa była poprzednio wcale takich zdumiewających efektów nie daję... teraz 3 porcję na raz biorę a efekt nadal dostateczny. nie polecam

http://motoryzacja.interia.pl/hity_dnia/news/nabity-w-jaguara-czyli-przekret,1592664 polskie realia...

a znacie jakieś sklepy internetowe z odżywkami gdzie jakieś promocje są albo gdzie są najrozsądniejsze ceny? mesomorph > pimp blast ? bo patrząc na cenę i ilość porcji na to wygląda

no a na mnie nitro działało o wiele mocniej niż shotgun czy jakieś tam cell pumpy ale może dlatego że ciągle na nich jechałem, teraz już 2 lata żadnej tego typu odżywki nie brałem więc może efekt pierwotny powróci, raczej zainwestuje w tego pimp blasta

jaki jest obecnie najmocniejszy pump na rynku? albo co Was najmocniej pobudzało bo chce sobie coś po sesji kupić (kiedyś brałem nitrobolon i nieźle kopał)

Z forum już by miał kilku klientów heh, kiedyś czytałem że dobrym pomysłem jest kupienie rusztowania i wynajmowanie dla firm budowlanych ale to chyba 150-200k kosztuję (w 2 lata się zwracało) łatwo też zarobić na walutach przy takich sumach

Może kumpel się obżerał w nocy i nic nie mówił... samo nie urosło Najłatwiej będzie jak kupisz z 10kg gainera jakiegoś porządnego i między 'tym czymś' co jesz aktualnie będziesz tak przynajmniej 3x dziennie go pił po 100-200g z mlekiem. Myślę, że wraz ze wzrostem masy przybędzie apetyt i zamienisz gainera na porządne posiłki

nie ma kasy, nie ma masy ogólnie żeby mieć dobrą sylwetkę trzeba kupe $$ na to wydać, no chyba że dostaliśmy w prezencie złote geny od rodziców

myślałem że nie ćwiczysz z plecami, skoro odstają to można a nawet należy tak jak robisz 2x

kaptury też zaliczają się do mięśni grzbietu, więc dziwnie że ćwiczysz oddzielnie ja aktualnie wale: pn- klata wt- bic śr- tric cz- bary pt- plecy sob- nogi (od niedawna) + na każdym brzuszki

Ja nikogo nie namawiam do takich treningów. Po prostu ja najlepiej się czuję przy takim treningu i po latach doświadczeń mam do tego odpowiednią formę. Ćwiczę tak z kolegą który ma trochę większy staż ode mnie i mu też odpowiada. Jeszcze 2 lata temu nawet nie myślałem żeby robić takie treningi bo mój organizm by tego nie wytrzymał. Treningi trzeba zmieniać wraz z doświadczeniem. P.S. Nie ma nic lepszego niż pobudka na drugi dzień po robieniu klaty hehe jeszcze rozciągniecie i można zacząć dzień

25 serii na jedno ćwiczenie mija się z celem. Staram się powoli opuszczać i szybko podnosić, zakwasy mam 2-3 dni na klacie

dla sprostowanie mowa tutaj o dużych mięśniach typu klata, plecy. Dla klaty np: zaczynam od sztangi: płaska szeroko 4x, górna 4x, dolna 4x , później hantle 4x już mniejszy ciężar, a później typowo rozciągające(liczy się technika, nie siła); atlas 4x lub rozpiętki 4x, bramka 4x , na koniec sztanga płaska wąsko 4x. Powtórzeń różniej od 14 na początek do 8 kończąc dane ćwiczenie. tylko płaską szeroko kończę np; 110x6. Trójboistą nie jestem, więc treningów typowo siłowych nigdy nie robiłem. aaa i taka ciekawostka na bary więcej podnoszę niż na klatę (każdy kumpel się śmieje). Owszem zgadzam się ja również jem codziennie kurczaka ale nie 4x. wole w to miejsce zjeść jajka, rybę(łosoć, tuńczyk, morszczuk można wymieniać i wymieniać), schab, karkówkę. Ja osobiście uważam, że to męczenie organizmu jedzeniem ciągle tego samego

Pewnie tak wszechwiedzący znawco, trening mam intuicyjny zależy jaki dzień. napisałem 'nawet' 35 co nie oznacza że jest tak na każdym treningu, ale 25 to raczej standard. Na początku jest tendencja wzrostowa jeśli chodzi o podnoszone kg, po ok 15 seriach już spadkowa.

bez sensu jest ten post oraz wpie*rzanie 4x kurczaka z ryżem skoro można te 3x zastąpić innym posiłkiem równie wartościowym. Jak zrobię 20 serii to wcale nie jestem zmęczony, więc dla mnie taki trening jest bez sensu znawco

Ładna sylwetka bardziej na mase chyba cwiczysz niz na rzezbe. ja trenuje tak 17-18 najlepiej mi sie trenuje przynajmniej mi tak bo znajomy lubie po objedzie... ja to przyjezdzam do domu o 16 wszama godzinke odpoczynku i na trening Na zdjęciu miałem widoczną krate. Treningi bardziej wytrzymałościowe, potrafię zrobić nawet 35 serii po 10-15 powtórzeń na jedną partię. Trenuje 5 razy w tygodniu. Aktualnie 5kg do przodu niż na zdjęciu bo na wakacje spada mi średnio 3kg (brak ćwiczeń, odżywek, diety i więcej piję %). Do końca zimy planuje jeszcze z 3kg ubić.

http://wgrajfoto.pl/pokaz/img1110/123ee28.jpg na zdjęciu 19,5 lat, 78 kg, 180cm, trenuje już 5 lat od 15 roku życia z przerwami na wakacje, dieta i odżywki oczywiście standard

Skan pochodzi z gazety auto świat z 2001 roku, są tam również wszystkie pozostałe samochody produkowane w tamtych latach które wychodziły na polski rynek.

Znajomy doradził mi Androida (podobno lepszy od Windows Mobile), więc będę rozglądał się za htc hero bo chyba w tej cenie nic lepszego nie znajdę.

Panowie, który z tych dwóch byście polecili? Jeżeli żadnego z tych to jaki do kwoty 700 zł (używany z gwarancją)? Zaznaczę, że telefon musi być multimedialny i z systemem. Dotychczas miałem s8300 ale poza aparatem nic sobą nie reprezentował dlatego nowy musi mieć koniecznie rozbudowany system.

przed pójściem spać i w czasie przebudzeń woda mineralna, albo spalenie alkoholu dzięki z rana zimny prysznic, kawa i ibuprom/ gripex = zero kaca

Panowie posiadam telefon samsung s8300 i od wczoraj jak telefon jest zamknięty albo rozsunięty to nie działa mi głośnik i aparat(tzn aparat działa ale obraz cały jest zielony i nie zapisuje poprawnie zdjęcia jako jpg tylko bez rozszerzenia, nie do odczytu), ale zobaczyłem że jak przymknę na 0,5 cm obudowę to i dźwięk jest i aparat dobrze zdjęcia robi... o co chodzi? jakieś tasiemki ?