krawcu11

pekly po 2 miesiacach

i jak lubisz co chwile wyciagac kamyczki z butow to sa dla ciebie ja nie wyciagniesz wydajesz dzwieki jakbys biegl na szpilkach hehe

witajcie podlaczam sie do tematu bo tez lubie biegac na ile tylko czas pozwala

wczesniej uzywalem nike+ ostanio przerzucilem sie na forerunera 110

dorzucam swoj ostani trening

Podsumowanie

Dystans: 7.85 km

Czas: 39:56

Śr. tempo: 5:05 min/km

Wzrost wysokości: 27 m

Kalorie: 734 C

Details

Czas

Czas: 39:56

Czas ruchu: 39:53

Elapsed Time: 40:58

Śr. tempo: 5:05 min/km

Avg Moving Pace: 5:05 min/km

Najlepsze tempo: 4:03 min/km

PrędkośćTempo

Wysokość

Wzrost wysokości: 27 m

Spadek wysokości: 15 m

z wazniejszych osiagniec

Maraton Warszawski 42.195 km 04:11:00

netto 04:10:00

Ostrowiec Świętokrzy... 1 Marszobieg Świętokrzyski 10 km 00:50:09 (bieg gorski)

Skarżysko - Kamienna VIII Półmaraton Rejów 21.97 km 01:46:11

Carrefour Półmaraton Warszawski 21 km 01:52:55

wyniki nie sa powalajace ale jak na prawie 90 kg masy to jest ok

pozdrawiam wszystkich

[br]Dopisany: 18 Wrzesień 2011, 19:30_________________________________________________

chlopaki co sadzicie o butach reebok zig tech'ach ;>? zaczynam bieganie bo cykl masowy bede robil i planuje ograniczyc do minimum tluszczyk na brzuchu tzw oponke :decayed:

biegalem w tych butach od lutego tego roku i powiem jedno nie ma sobie co zawracac glowy. nie wiem moze jestem za ciezki ale czulem kolana po biegu zawsze i wytrzymaly okolo 2 miesiecy!!? juz ich nie uzywam do biegania jak chcesz to zrobie zdjecie i zobaczysz co z nich zostalo dodam ze nie kupilem ich w polsce

moje ulubione buty to adidas response cusion. ostanie kupilem w dechatlonie za 180 zl na wyprzedazy.bo wczesniej kosztawaly mnie kolo300 ale naprawde warto

chwile tu nie zagladalem i takie zmiany :> gratulacje nowecek tez sie czuje zaproszony

ale nuda

a najbardziej straszyl mnie maks hehe

tym epc w cordobie tez mnie wysstraszyles ,nie wiesz dluzej zyjesz :> a tak to jak sie zaswieci to slysze TO CIE BEDZIE KOSZTOWALO

hehe 2,0 tdi moj koszmar nocny

a poza tym spoko tylko ze to taxi

pozdrowienia nie ma mnie narazie ale jak wroce to sie zdyscyplinuje

jakies fotki z meczu by sie przydaly

Spasiba Maćko- dawaj wątek o Twoim demonie

taaaaaaa te kolka pewnie kosztowaly tyle co moj demon nie ma o czym pisac hehehe

z wypasu 13" wielosezonowe juz to widze

ej prezes te kolka sa fajowe

ja mam grype

wszystkiego najlepszego na swieta dla wszystkich :>

prezes kiedy masz inna zmiane ?

a dzisiaj ?

Krawcu dzwoń do kolegi i już będzie komp naprawiony bo bez kompa to jak bez ręki teraz

zadzwonie napewno jak nie naprawią w serwisie , juz 3 tygodnie sie mecza

hej wybaczcie za nieobecnosc na forum ale nie mam laptopa znaczy mi sie zepsul

moze ma ktos do sprzedania jakies komputery ? albo umie naprawiac zepsute laptopy

ładujemy sie wszyscy do prezesa i dudiego i dajemy w szyje a oni niech jezdza

a widzisz Michale a myslales ze bezwypadkowe i w dobrym stanie

a z czego strzelacie ?:-)[br]Dopisany: 21 Marzec 2011, 17:08_________________________________________________jak bedziecie w da grasso to podjade

gdzies sie przenisliscie bo nikogo nie było

Krawcowi ksenon mrugal i wolal sprzedac auto niz wymienic zarniki

zbierałem się z tą wymianą przez całe 2 lata jak nią jeździłem ,ale że nie mrugał aż tak bardzo więc czekałem dopóki się nie spali i się nie spalił. zresztą w zimie prawie wcale nie mrugał a w lato jeździłem na światłach dziennych to mi nie przeszkadzało :>

myslalem ze jak sie przespie to mi minie ale niestety dalej mnie dusza boli ;( mialem audi ...

dobrze ze chociaz fajny gostek kupil takze poszla w dobre rece [br]Dopisany: 24 Październik 2010, 15:51_________________________________________________ciekawe czy dolaczy do lubelskiej grupy a4

hej Macieju - no prosze jaki świat mały. Odpowiadając na twoje pytanie to nie dołączyłem do lubelskiej grupy bo jak zwykle terminy ich spotkań pokrywają się z innymi ważnymi sprawami, ale w wakacje na pewno zajrzę .

Samochodzik jak na razie OK - choć jak każda piękna ceni wysokie wkłady finansowe więc trochę elementów wymienione.

jak będziesz kiedyś w Lublinie na giełdzie itp to zapraszam na kawkę. Mieszkam niedaleko.

PS - czy na zdjęciu z waszego spotu ten drugi z prawej to ten sam ?

czesc Mariusz nie wierze ze sie zdobyles na przeczytanie tak dokładnie tego wątku :polew:

dzięki że się nią opiekujesz i niech ci dobrze służy jak będę w Lublinie to się jakoś odezwę może wpadniemy z kolega tez a4 maniakiem mieszka w Lublinie

tak to ta ze zdjęcia

pozdrowienia dla rodzinki

ja moze tez bede

nie rozumiem jak ktoś wydaje 400 na dywaniki to chyba lepiej kupić 4 komplety nie ori i nawet nie trzeba ich prać tylko zmianiac jak się zrobi dziura i nie mówcie że 1 komplet ori wytrzyma dłużej niż 4 nie ori