Skocz do zawartości

gies0

Pasjonat
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Postów

    78

  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Odpowiedzi opublikowane przez gies0

    Truckerzy

    w Sport, Hobby, Rozrywka, Relaks

    Opublikowano

    Byłem byłem a co tam?

    Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

    Zerknalem w rejestr a ja byłem akurat na drugiej zmianie :)

    Wysłane z Honor 4x

    A to chyba właściciel robił mi przegląd, w jakich godzinach byłeś bo nie widziałem żeby ktoś jeszcze był na stacji? [emoji6]

    Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

    Wymiana czujnika światła stopu

    w Audi A4 B6/B7

    Opublikowano

    Panowie wymieniałem dzisiaj żarówkę pozycji w tylnej lewej lampie po wymianie podczas jazdy zapaliła się kontrolka abs esp i miga kontrolka świec, przestały działać światła stopu, pozostałe działają. Pytanie czy źle dopięta kostka może generować błąd? Mieliście taki przypadek? czy jednak czujnik stopu do wymiany?

    Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

    Poleć swojego mechanika:)

    w Śląskie

    Opublikowano

    BoxCars zapraszamy na warsztat.

    Przeprowadzamy wszelkiego rodzaju naprawy mechaniczne , remonty silników , naprawy układów hamulcowych , wymiany rozrządów ( również wszelkiego rodzaju silniki napędzane łańcuchem ) naprawy układów wydechowych ( spawamy , naprawiamy , przerabiamy wydechy trudnodostępne ) przekładamy silniki ( często warsztaty nie chcą się tego podejmować ponieważ blokują sobie podnośniki a co za tym ucieka im zarobek... - my nie myślimy tego typu kategoriami... , diagnostyka VCDS , wulkanizacja , sprzęgła itp

    Specjalizujemy się w grupie VAG lecz inne marki nie są nam obce. Naprawiamy również auta dostawcze - max auta pokroju Renault Master - na więcej nie pozwalają nam rozmiary warsztatu.

    Ważną cechą naszej działalności jest możliwość odstawienia samochodu późnym popołudniem i odbiór auta tego samego dnia.

    Kilku klubowiczów serwisuje u nas swoje samochody i myślę że potwierdzą nasze zaangażowanie aby nasi klienci byli szczególnie zadowoleni.

    Zapraszamy.

    Podpisuje się pod tym obiema rękami, naprawy jaki i ceny pełna profeska :thumbup1:

    Siłownia

    w Sport, Hobby, Rozrywka, Relaks

    Opublikowano

    na 30 minut cardio na bieżni ( max pochył szybszym tempem )

    trzymasz sie "poręczy" czy idziesz tak jakbyś szedł pod górke ?

    Do szybkości "5" idę jak pod górkę, później robię 7-7,5 i opieram przedramiona w górę na te tablice z wskaźnikami co jest przede mną .

    Reggi - to już starość się nazywa, jak bębna nie możesz zgubić A tak poważnie, to zjedź pod limit, na niedobór kaloryczny. Obetnij węgle, i tłuszcz, rób cardio jakieś 45min po każdym treningu - dopiero po około 30min organizm zaczyna się wkręcać na prawidłowe obroty i spalanie.

    Może to też kwestia wykonywania ćwiczeń - d*pę i brzuch spinasz przy treningu, czy nie? Jak luzujesz brzuch, to zawsze będzie Ci go wywalać, jak spinasz, to znaaaacznie mniej.

    ​

    Dzie starość ja mam 28 lat :P No nie chciałbym popalić mięsa przez zbyt intensywne cardio. Wszystko mam obcięte tak jak widać z wyliczeń. Spinam, jak robię martwy ciąg to do 110 kg lece bez pasa żeby wzmacniać gorset mięśniowy, a później już zapinam pas. To samo jak robię żołnierki stojąc. Jak dzióbię się palcem w brzuch to fat jest, ale wywala mi brzuch bo jest twardy jakbym zjadł piłkę albo balon.

    Reggi z jakich produktów dostarczasz węgle ?? jak z jedzeniem warzyw?

×
×
  • Dodaj nową pozycję...