nie bylo kuj kuj, ale niemcom dziekuje za wspomaganie. jutro rekoma nie rusze...dzis juz nie moge

Bartas jak wrażenia? Ja tam byłem kilka razy jedynie ale u mnie bardzo pozytywnie

Ja się wychowałem na lagunie jak jeszcze ciężary trenowałem.

Kimi - mialem na myśli to, że tam jest mało maszyn, ale wystarczająco do ogólnorozwojówki. Nie wiem co robisz dokładnie, ale to co na wodnym raju raczej wystarcza. A podciągasz się?

To ja Ci napiszę, żebyś miał ogląd:

nogi: wyciskanie (1 maszyna), uginanie w leżeniu(2 maszyna), prostowanie siedząc(3 maszyna)

potem ściąganie drążka (4 maszyna), butterfly(5 maszyna), wyciskanie sztangi na ławce, hantle na boki na barki, sztanga łamana na biceps, ściąganie na triceps(6 maszyna), plecy(7 maszyna), brzuch (skłony, potem uginanie nóg), grzbiet (prostowanie tułowia w leżeniu)

Aha, no i rozgrzewka - 5 minut na wiosłach (8 maszyna) :naughty:

Tyle potrzebuję :gwizdanie: :gwizdanie: :gwizdanie:

[br]Dopisany: 13 Grudzień 2011, 22:09_________________________________________________

powiem jedno auaaaaa

Wyrobią się :wink4:

Bartas, ale kulturalnie było, nie? :naughty:

stary leze.... i ledwo ramionami ruszam :gwizdanie: lewa nie dawala rady a teraz prawa umarla

stary leze.... i ledwo ramionami ruszam :gwizdanie: lewa nie dawala rady a teraz prawa umarla

:D :D [br]Dopisany: 13 Grudzień 2011, 22:20_________________________________________________dobrze dobrze czyli znaczy ze weszlo tydzien minie po flegaminie i bedziesz jak mlody bog wdrozysz sie i juz nie bedzie napinac

teraz miska na trening wyciagniemy :gwizdanie:

teraz miska na trening wyciagniemy :gwizdanie:

:decayed:

Misiek zdjecia widzial ?? [br]Dopisany: 13 Grudzień 2011, 23:49_________________________________________________yy no to widzial

:hi: :decayed:

znalazlem fajny slider http://ditogear.com/store/products/21-omnislider-timelapse-dolly.html

cena tez fajna

na silnikach krokowych to Ci Broda zrobi

myslisz ze by byl w stanie takie cos wymlodzic ??

cos tam robil z silniczkami

Ohayoo :hi:

No ale chłopaki jakaś recenzja, podoba się siłka, nie podoba? coś ją boli, czegoś brakuje, czegoś za dużo itd itp ;D

duzo duzych ludzi, az wstyd sie przebrac, bieznia jedna nie dziala, steper....nie zyje. malo miejsca, smierdzi ale kot fajny i weze

ogolnie na + ale jakbym mial za 12 wejsc dac 95 zl za taka silke.... to wole za 120 tam gdzie chodzilem i moc jeszcze na aeroby chodzic z kobitkami

No ja tam aerobów nie robię na siłowni, wole pobiegać po dworze, a na siłce tylko skakanka na rozgrzewkę. Śmierdzić musi na kżdej pakerni ;D PAMIĘTAJ KREW I POT

Co tam ciekawego sie dzieje? mamy jakies nowe filmiki spotowe do obejrzenia? jak tak to dajcie linki bo nie moge galerii przesuwac w telefonie:P

filmiki nie ale zdjecia sa

No ale chłopaki jakaś recenzja, podoba się siłka, nie podoba? coś ją boli, czegoś brakuje, czegoś za dużo itd itp ;D

Pierwsze wrażenie takie sobie, tak jak Bartas pisał, dużo napakowanych młodych byczków, ale genralnie nawet fajnie. Ciasno, to fakt, ale sprzętu dużo. Obczaję jeszcze Nową Gdynię i pomyślę :gwizdanie: :gwizdanie: :gwizdanie:

Bieżnie i steppery mnie nie interesują, więc w recenzji pominę

Kimi to pojdziemy na ta pilsudksiego 135