Skocz do zawartości

djbinek

Pasjonat
  • Postów

    40
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi opublikowane przez djbinek

  1. Ja od x czasu biorę tylko białko serwetkowa, czasami dodam kreatynę albo gainera i rosnę. Do tego jem 0,5 do 0,8kg miecha dziennie. Bez mięsa, nie ma przyrostu. Te napalmy i inne pompy - szkoda pieniędzy. Węglowodany tak samo. Masz je w makaronie i ziemniakach, a jak ma być przyjemnie to jedz czekoladę :cool1:

    Jedz nawet 10kg miesa dziennie...i co...?

    Nie ważne ile mięsa zjadłeś...ważne jakie to było mięso... Pochłaniaj codziennie te 0.5kg golonki (w końcu to też mięso :gwizdanie: ) i później mi powiedz że masz zajeeebiste przyrosty :gwizdanie:

    Licz węgle/białko/tłuszcz w gramach na kilogram ciała, a nie kilogramy mięsa na dzień :kox:

    A co do przedtreningówek... Niektórzy pracują ciężko fizycznie w pracy i przed treningiem potrzeba się jakoś zmotywować :cool1:

    Ja od x czasu biorę tylko białko serwetkowa, czasami dodam kreatynę albo gainera i rosnę. Do tego jem 0,5 do 0,8kg miecha dziennie. Bez mięsa, nie ma przyrostu. Te napalmy i inne pompy - szkoda pieniędzy. Węglowodany tak samo. Masz je w makaronie i ziemniakach, a jak ma być przyjemnie to jedz czekoladę :cool1:

    nie zgadzam sie.jadles napalm czy cos w tym stylu ze tak mowisz?

    tak jedz czekolade :polew: :polew: :polew:

    widac ze nie masz pojecia o weglowodanach :decayed:

    Weglowodany z czekolady?? :polew: :polew: :polew: :polew: :polew:

    poczytaj najpierw ile bialka z miesa jest w stanie przyswoic organizm i pozniej jedz zeby niebylo ze wiekszosc przeleci przez Ciebie

    Brałem mutant massa i inne gainery i powiem szczerze, że wolę kupować białko serwatkowe a węgle brać z innych źródeł. Czekolada czy banan po treningu to bardzo dobra sprawa i nie mówcie mi ,że nie mam pojęcia o węglach. Nie napisałem ,że czekolada to główne źródło węgli, ale cieszę się że ktoś czyta co pisze i wywołałem nie małą burzę. Ja jem codziennie tabliczkę i mi nie szkodzi, mam zaje... metabolizm (5-7 posiłków dziennie). Po prostu nie zawracam sobie głowy liczeniem węgli. A jak chcę zjechać z tłuszczu to robię po treningu 40 min spacer i przestaję żreć słodkie i mi elegancko wszystko schodzi. A co do źródeł mięsa to nie mielonka tylko pierś indyka, kurczaka i wołowina.

    Dopalacze: Jak wziąłem napalm dwa razy to myślałem ,że się przekręcę. Nie potrzebuje tego. Sam pracowałem po 10godz w chłodni przy krojeniu świniaków, byłem nieraz wyj... jak koń po westernie, ale to mnie bardziej mobilizowało do pójścia na trening niż dopalacze. Pozdrawiam!

  2. 9f93be8a26f85c39.jpg

    DJ Binek Live in Radio MojaWyspa.net 03.09.2011

    http://www23.zippyshare.com/v/69985787/file.html

    Oto mój najnowszy miks ,którego mieliście okazję wysłuchać w internetowym radio moja wyspa net oraz pirackim radio now fm cork 87,8. Housowe klimaty specjalnie na zakończenie tegorocznych wakacji, dużo muzycznych wspomnień w nowych aranżacjach. Miłego odbioru!

    DJ Binek

    House

    320 kbps

    62:24 min

    142 MB

    1. Tom Sawyer - South American (DJ PP Remix)

    2. FLG Vs. Axwell-Watch The Trippin Sunrise(Malibu Breeze Mashup)

    3. Aaron Smith Vs. Tom Novy - Dancin' Now Or Never (Malibu Breeze Mashup)

    4. Mike Newman & The Viron - My Love (Original Mix)

    5. Criminal Vibes - Queen Of Chinatown - Original Mix

    6. Bingo Players - Cry (Just A Little) (Olav Basoski Remix)

    7. Fedde Le Grand - So Much Love (Original Club Mix)

    8. Rogerseventytwo - You Take Me Higher (Original Mix)

    9. Cabballero - Paris Latino 2k11 (Sean Finn Remix)

    10. Baggi Begovic - Soup (Original Mix)

    11. Z Factor - Keep On Jumpin (Luigi Rocca Remix)

    12. Truelove (Italy) - Rock The Casbah (Original Mix)

    13. Sander van Doorn - Koko (Olav Basoski Remix)

    14. Blinders & Bream feat. Max C - So High (Original Mix)

    15. Crazibiza - My Lips (Original Mix)

    16. Roberto Bedross - I Need You (Original Mix)

    17. James Talk & Ridney - Sunrise (Original Mix)

  3. Ja od x czasu biorę tylko białko serwetkowa, czasami dodam kreatynę albo gainera i rosnę. Do tego jem 0,5 do 0,8kg miecha dziennie. Bez mięsa, nie ma przyrostu. Te napalmy i inne pompy - szkoda pieniędzy. Węglowodany tak samo. Masz je w makaronie i ziemniakach, a jak ma być przyjemnie to jedz czekoladę :cool1:

  4. Grzechu już pełną gębą BMW fan :) W E38 wiochą byłby spojler albo jakieś durne nalepki M pakiet. Ringi w 7er Beemce są spoko, to kwestia gustu (ja mam w mojej A4 B5 ringi wiec w E38 nie zakładam). W E39 po są fabryczne ringi i w E38 też by były gdyby ten model był produkowany do 2003 jak 5er więc nie fisiujcie :cool1:

    Co do ściemki szyb to żaden festyn. Auta w ciemnych kolorach wyglądają tak dużo lepiej. Ja jak bym ściemniał to zrobiłbym tak samo wszystkie szyby, ale to tylko moje widzi mi się. Pozdrawiam!

    78854881mc6.jpg

    Na tej focie jest E38 z ringami i przycienionymi szybami. Kozak jak dla mnie. A pod spodem, to co uważam za wiochę (godne uwagi - polecam)

    http://otomoto.pl/bmw-730-C19873720.html

  5. Hey pany ktos od was ma na sprzedanie audi A4 B5 1.9 TDI Avant ? tak do 12tys ?

    Ja moją będę w październiku gonił, ale będę wołał ciut więcej niż 12 tysi.

    Cytat: Kierownik Dzisiaj o 22:35

    on jest nauczycielem informatyki smiley

    wspominał coś że jest nauczycielem

    Podniecacie się jakimś grajkiem, a macie swojego DJa w klubie ;) Jak ktoś kupi ode mnie furę to bedzie mógł się na wsi pochwalić że to od DJa Binka hehe Pozdrawiam! :cool1:

  6. mi tam nie zależy na pompce, tylko muszę zmienić już trochę trening i nie chcę robić zwykłych serii :wink4: dlatego robię obecnie superserie ale nie wiem czy na wzrost mięśnia to jest dobre? nie chodzi o pompkę ale o rozbudowę masy mięśniowej :mysli:

    Od czasu do czasu wprowadzam na miesiąc super serie (biceps - triceps, klatka - plecy). Dzięki temu mięśnie są inaczej stymulowane i trening trwa dużo krócej.

    Dobre są też serie łączone, czyli robimy dwa ćwiczenia na jedną partię bez przerwy (klatka: rozpiętki i wyciskanie hantelków). Pozdrawiam

  7. Co Ty opowiadasz ;) Sypią się jak piasek. Jak mam kupić 3l diesla to mam 2.8 w benzynie i:

    - koszty eksploatacji mam dużo niższe

    - jak założę podtlenek gazu to taniej mi wyjdzie przejechanie 100km niż tym dieslem

    - jedyny minus to trochę mniej miejsca w bagażniku (nie wejdzie trzech tylko dwóch gangsterów ;)

×
×
  • Dodaj nową pozycję...