Reggi

Wszystko jest z napędem ok. Nie bede robił czegoś na siłe czego robić nie trzeba. Jesli beda problemy z napędem to zajrzę.

Dla mnie są spoko jak nie jeżdzę za grubo ubrany, grubsza kurtka i jest ciut mniej komfortowo..w wakacje jeździ się miód Ziom szczerze to mam w d*pie na razie haldex.. musi mi zacząc fura frukać bo się załamie

Raczej nie bo zamieniłem się z kolegą na wozy i ja też op******m jego TT moja S3

No jedną dziurę załatałem bo ta nieszczelność powodowała błędy trwałe przepływki i pierwszej sondy. W środę oddaje auto do mechanika i ogarnie mi test szczelności i inne pierdoły. Resaumując to auto teraz nie jedzie.. opierdala mnie jak chce TT po sofcie na 200 KM.

Planuje doprowadzić do serii i może soft. Wnętrze w dobrej kondycji, alcantare ogoliłem i musze wyczyścić wolną chwila, sufit czarny bez uszkodzeń, wszystkie plastiki ładnie nie zdrapane. Tam jest Recaro czarne z niebieską alcantarą. Hebelek ten co jest ale zmienić gumki, tłoczki, sworznie, pomalować na czarno, nowe tarcze i klocki. ​ Ta mam 312/256. Można by było zaadoptować zaciski z Cayenne tylne na przód na adapterach po tarcze 312..ale nie chce mi się w to bawić. Turbo nie zamierzam zmieniać, ale nie wiem czy nie szykuje się regeneracja bo powyżej 3 tys.obr wydaje dziwny dźwięk..jak Vtec w hondzie. Świst ale jakiś za głośny. I tu nie wiem czy jak coś to oddawać turbo do regeneracji czy kupić fabrycznie nowy koras w dodatku trochę zakapca na jałowym, a przy butowaniu nic

Ja jestem zdania, że jak ktoś ma pisać debilne komentarze to niech wsadzi sobie łapy do kibla i przytrzaśnie deską, a nie kładzie na klawiaturę.

Tak tak to Ty polecałeś. Zaorałem się miazga i wcale nie trzeba dużego ciężaru. Ja tam mialem 50 kg w całości i zajechałem się jak pięty Cejrowskiego

Chciałem zdradzić markę, ale mi nie wyszło..i wyszło tymczasowe S3 Import Szwajcaria. Wyposażenie : -Xenon - Recaro - szyberdach - grzane i elektryczne stołki - kierownica i pedały Mody: - ktoś założył DV alu Forge - ktoś wrzucił Bilsteina + jakieś krótkie springi - ktoś wrzucił Felgi RH 8x18 Ogolnie staram się odszczurzyć auto więc zaraz po kupnie wpadły : - lampy tył lift - gałka z nowej A3 Sline z nowym mieszkiem Sporo roboty przede mną bo heble trzeba, nieszczelności, turbo coś dziwnie się zachowuje bo wydaje dziwnę jęki dźwieki.

Panowie jak to się czyta to suplementy na pompe, suple na wytrzymałość i regeneracje, suple na sen..to jeszcze trzeba dołozyć suple na regeneracje flaków bo to wszystko to dobrze kiszki wpieprza Jak chcecie mieć nieziemską pompę to wejdźcie na towar po igle..od tego robi się pompa nawet podczas suszenia włosów Co to treningów tu któryś z kolegów polecił kompleksy sztangowe. Zaorałem się na tym jak świeży 3 serie i osiągnałem tętno maksymalne 200. Jest z tym moc. ale trzeba dobrać odpowiedni ciężar i przed treningiem dobić się trochę węglami. Co do supli..mam białko które pije sporadycznie bo większość zapotrzebowania na białko mam w misce, crea stack biorę okołotreningowo i Bcaa do którego wróciłem po dłuższej przerwie. Większość suplementów działa ale na naszą podświadomość

Dobrze, że zminiłem adres

No właśnie..Ja znowu popłynąłem z wagą. Przyczynił się do tego Jack Daniels ..

Kolegi masz NIVO w swoim kombiaku ? Orientujecie się może Panowie czy wszystkie E61 miały pneumatyke na tyle ?

Kupiłeś te dwie puchy końcowe z Magnaflow ? Nie lepiej było ciągnąć wydech od DP 3 cale -> 2x 2,5 do końca ?

Moja redukcja stanęła na 92 kg..fanie wszystko git, ale zachorowałem i tydzień czasu brak siłki i słabe żarcie. Ani się obejrzałem, a tu znowu mase trzeba robić

No sporo przeróbek w lampie..polutować kabelki od przesłony. Mi w C5 udało się dobrać idealną soczewkę w miejsce starej więc ominęło mnie struganie adapterków itp.

Zerwać, kupić materiał, klej i nakleić od nowa świeżą.

Ragga mi przy podobnych proporcjach co Ty (wiek 28l ,waga 96kg) powiedział że 2500kcla to za dużo znacznie. 1700kcal maks 2tyś.Powiedział że kalkulatory netowe są nie dokładne. Jest wzór opracowany przez jakiegoś gościa którym się posługują kulturyści ale za nic nazwiska nie kojarze Andrzejku, ale ja ćwiczę obecnie 6 x w tygodniu.. więc zapotrzebowanie na michę się sprawdza. Zakładam, że mam schudnąć do 0,5 kg tygodniowo, żeby nie pogubić mięsa. Pulsometr pokazuje mi, że podczas treningu jestem w przedziale tętna od 65 do 75% tętna maksymalnego. Przerw między seriami nie robię większych niż 1 min. Pulsometr wyliczył, że przez godzinę z hakiem intensywnego treningu siłowego zrzucam ~ 1000 kcal. Podczas 30 minutowego cardio ( bieżnia, bez trzymanki, maksymalny skos i szybszy marsz pod górę ) zrzucam kolejne 300 kcal. Więc wychodzę mokry jak świnia Jakbym jadł mniej niż 2500 kcal to podejrzewam, że nie miałbym siły wachlować żelazem Muszę podjechać gdzieś po cyrkiel i zmierzyć/obliczyć sobie BF bo te wszystkie urządzenia to psu w dupe

Czyste żarcie mam, porcje wagowo. Kulturystą nie jestem żeby stawać na koncówce przyjemności żeby się wysuszać na paproch

Nie. Raz robię lekko raz ciężko. Powtarzam partie, na których najbardziej mi zależy

szybkie pytanie. Czy front w B7 cabrio jest taki sam jak w pozostałych wersjach nadwozia ? Chodzi mi o lampy, zderzaki, błotniki, maskę ?

u mnie : 1 trening - klatka + tric + bic 2 trening - barki + nogi ( robię wstępne zmęczenie na maszynach i później tylko siady ) 3 trening - plecy + bic 4.trening - barki 5 trening - plecy Waga ruszyła w dół 95,8 dziś na czczo po kupie

Ja piję collagen renover i żrę galaretki

Brokuły odstawiłem bo po nich miałem gazy masakryczne i mnie wywalało. Dlatego jak jem to sałatę lodową z pomidorami, ogórki, albo jakieś mieszanki chińskie bez przypraw. Myślałem, że przez mleko i zamieniłem mleko 0,5 % na wodę i bez zmian. Trzeba pójść chyba na gastroskopie i zobaczyć czy wszystko tam gra. Z nadgarstkami to polecam opaski ściskane na rzep, ja odkąd używam to nie wiem co to ból nadgarstków i chwyt lepszy, pewniejszy.

trzymasz sie "poręczy" czy idziesz tak jakbyś szedł pod górke ? Do szybkości "5" idę jak pod górkę, później robię 7-7,5 i opieram przedramiona w górę na te tablice z wskaźnikami co jest przede mną . ​ Dzie starość ja mam 28 lat No nie chciałbym popalić mięsa przez zbyt intensywne cardio. Wszystko mam obcięte tak jak widać z wyliczeń. Spinam, jak robię martwy ciąg to do 110 kg lece bez pasa żeby wzmacniać gorset mięśniowy, a później już zapinam pas. To samo jak robię żołnierki stojąc. Jak dzióbię się palcem w brzuch to fat jest, ale wywala mi brzuch bo jest twardy jakbym zjadł piłkę albo balon.

Stałem się szczęśliwym posiadaczem pulsometru. Dziś robiłem pierwszy trening z tym urządzeniem i wyszło mi, że podczas treningu siłowego zbijam 800 kcal.. na 30 minut cardio na bieżni ( max pochył szybszym tempem ) spalam kolejne 400 kcal. makro mam takie, tłuszcz niby schodzi, ale dalej wypierdyla mi bęben Alko odstawione zupełnie. Czysta micha z weekendowym szaleństwem typu frytki czy jakiś słodycz. Nie wiem OCB Aby schudnąć o 1 kg tygodniowo potrzebujesz dziennie 2576.15 kcal rozłożone na: kcal gramy Węglowodany (55%) 1416.88 354.22 Białka (15%) 386.42 96.61 Tłuszcze (30%) 772.85 85.86 Więcej informacji znajdziesz na: http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html © calcoolator.pl