Korzeń
Klubowicze
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez Korzeń
-
możemy takie rzeczy wklejać?
-
za wcześnie drugi za***istysłuchajcie kupowanie roweru za tysiące złotych jest bez sensu kupić rower za 1000-2000 PLN i go prawidłowo ustawić dwóch kumpli co przygotowuje się do TRI ustawiło sobie rower w profesjonalnym serwisie - kamera, nie mal jak w tunelu aerodynamicznym no i się okazało, że mniej się męczą a jadą z większą prędkościa było o tym w jednym z runnersów, to naprawdę działaApropo żeli.... Z decathlona są mega mega mega smaczne, truskawkowy albo bananowy można jeść na śniadanie. Najbardziej naturalne żele jakie kiedykolwiek jadłem - pycha! Co do innych. W mojej osobistej opinii Power Bary dają radę. Ale są takie słodkie że sklejają usta. Warto je dawać kobietom wtedy nic nie gadają jakiś czas. Jeśli chodzi o maraton, to ja wciągam na 10,20,30 kilometrze żelik taki z tubce (łatwo przypasać do pasa biegowego, tych samych używają kolarze. dlaczego tych? Bo kolarze nie mają podobno kieszeni a te w workach żele się nie mieszczą. kupują więc takie w tubkach i wsadzają sobie w d*pę w rowek bo tam jest trochę wolnego miejsca) a w okolicach 33-35 poprawiam strzałem w płynie. Warto wybrać się do sklepu z odżywkami na siłownie i tak kupić sobie każdego po sztuce. Spróbować na treningu czy nie wygania w krzakiRano będzie do pobrania!Czas przestawić się z biegania po 6:30 na szybkie dychy poniżej 50 minut oraz na zabawy biegowe czyli 15-20km z np. 8 tempówkami po 1km po 4:30 minumum. Zajrzę do tego co robiłem we wrześniu i mam plan na 3:30Albo kto co planuje, Orlen maraton kosztuje tylko 50zł a dla pierwszych 1000 osób dają talon na paliwo na 100zł!całkiem możliwe korzeń leżał dzisiaj do 13jak skończysz konkretnie myśleć a zaczniesz biegać to napisztrochePioteros nie pochwalił się swoim nabytkiem, widziałem Twoje Q7! Rok 2012?pioitrek jak rok temu daniel zaparkował tam furę to miał do wymiany maskę i błotnik spadł kawałek lodu z tego daszku na 3 piętrzejak śniegu dziś napada to i dzisiajBack home on Friday - YouTube ---------- Post dopisany 18-11-2012 at 23:00 ---------- Poprzedni post napisany 16-11-2012 at 08:49 ---------- pioteros a co to za podrobione a4 takie jak Twoje stoi pod moim blokiem? ramki klubowe, blachy WLS ale buda jak Twoja....To masz ten sam problem co ja. Mi w rok spadło 10-13 kg. Teraz zima, wracam na siłownie. 2-3 razy siłownia 2-3 razy bieganie.Kurcze meldujcie się kto kim jest na Endomondo Ja tutaj Endomondo | Community based on free GPS tracking of sportsbył w IC na zakupachja bym zaczął od egzaminu nie wiem raz na 10 lat albo po 40 roku życia co 10, a po 60 co 5. Nie wiem nie znam się zarobiony jestem ---------- Post dopisany at 16:47 ---------- Poprzedni post napisany at 16:46 ---------- W Niemcowni jest już obowiązek......Ubezpieczyciel nie powinien wypłacać odszkodowania kierowcom co nie potrafią jeździćcieszyć się...kuźwa 3:50 to średni czas??????????????????????? połowa moich znajomych w ciemno by taki czas wzięła gdyby dawaliA myślałem że zawodyTu masz odpowiedź i jednocześnie podstawowy błąd ja średnio robię 5 min na km i jest dobrze na dystansie 6,5km-7,5kmAle to właśnie robisz błąd Potruchtaj sobie tempem 6min/km - 10 km i wtedy się nie zajedziesz... Proste jak budowa cepa
