Korzeń

Ale to właśnie robisz błąd Potruchtaj sobie tempem 6min/km - 10 km i wtedy się nie zajedziesz... Proste jak budowa cepa

A co za sens biegać tylko na 5km????

- staraj sie te 5km robić w jak najlepszym czasie PO CO?????????

Siła!

wczoraj było ładnie ale czekamy na snieg

nie sądzę... kolega lata 37 - 10km teraz zrobił Berlin 2:56 takie są przeliczenia ale fakt, jak się wezmę za siebie to spełnię jedno z marzeń i zrobię 10 w mniej jak 40min

To znaczy?

właśnie patrze pociągi na Pyry...

10km - 42 maraton 3:28 ale to rok temu w niedziele maraton warszawski 3:57 na luzie prowadziłem brata na złamanie 4h Teraz jestem zamulony i nie biegam w zawodach mniej jak 80km po górach

Październik to pierwszy miesiąc w tym roku kiedy odpuszczam. Do tej pory wśród Polaków byłem ze 3 razy w pierwszej trójce. W 2012 roku mam nabiegane około 3000 kilometrów więc jest czym się pochwalić...Kwiecień i maj po około 500 w miesiącu...

ja juz uczestnicze....

w ilości fur na spotach też

Ale byśmy upalali co ---------- Post dopisany at 09:39 ---------- Poprzedni post napisany at 09:38 ---------- Miło było Cie poznać...

Siema Wysłano z Dell E6400 z pokoju w którym śpię za pomocą klawiatury i przycisku enter

Na to wygląda. Przy prędkości powyżej jednego macha telepało budą....

<br /><br /> Z takimi tarczami z tyłu jeździłem. O dziwo, z drugiej strony są piękne i gładkie jak moja pupa

w piątek było 2

no zimno. ale to i tak jeszcze nie to zimno co bedzie...

umiem. ale tylko w rajtuzach daruj sobie navigacje i dvd w tym b6. strata kasy. pobawisz sie tydzien a potem bedzie tylko kusiło... poczytaj sobie wątki ludzi, którzy chorowali, założyli a teraz żałują...

zrywy to ja robię ze spotów

Nie mogę, Hugo na gg nie dostępny

Fajny but

Zamykam

Biegać rano i wieczorem. Najlepiej dwa razy dziennie. Rano bułka z dżemem. Zatrzymujesz się bo głowa Ci każe a nie brzuch.

ale wk***ia mnie to nowe forum