Nie jem zadnych odzywek po treningowych,bialek przed sniadaniem,bialek po kupie,bialek na noc,tylko samo jedzenie.Nie mowie ,ze kupowanie tego jest zle,ale wg mnie to strata kasy,lepiej miesa za to kupic.Kulturysci reklamuja to i jedza, bo maja za darmo od sponsorow,a regeneruja sie na solidnych dawkach soku.Dla nas zwyklych przecietniakow wystarczy samo jedzenie.