Mitshi
-
Postów
184 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Forum
Manuale
FAQ
Galeria
Ogłoszenia
Sklep
Odpowiedzi opublikowane przez Mitshi
-
-
Ale ma chłopaczyna postów nabite pod tematem. Jak ktoś zobaczy to pomyśli, że skoda podrezana w chooj
-
To nie jest tak, że jestem gruby jakoś przesadnie. Zawsze dobrze wyglądałem. W szkole uprawiałem wszystkie możliwe sporty i brałem udział we wszystkim co sportowe. Niestety na studiach przesadziłem z alko i wywaliło taki brzuch, że ja pie*dole No i ogólnie nie mam ścisłej diety, więc trochę tego tłuszczyku wszędzie jest.
Mam kumpla który je ile się da, chodzi na siłownie i nie może nawet tłuszczowej nabrać.
Więc jeżeli przyswajasz szybko tłuszcz, to masz predyspozycje do budowy mięśni. -
Witam chce sobie ułożyć trening ma ktoś lub zna strony gdzie są gotowe treningi na 3 dni wy tyg
Podaj jakieś info o sobie.Waga,wzrost,staż,dieta,poprzedni plan
Co do brzucha to jak koleżanka wspomniała musi być odpowiedni Bf% aby krata była widoczna w miarę.Po za tym brzuszki to mało.Trzeba cisnąć też jakieś ćwiczenie na dolne mięśnie brzucha i skośne
KOLEGA! Nie koleżanka.
Co do twojego treningu, to jest on bardzo nie ogarnięty.Biceps sam we wtorek, a w czwartek jakaś "ogólnorozwojówka"?
Co do treningów, to plan się sprawdza na jakieś 2 miesiące, potem mięśnie przyzwyczajają się do ruchów i przestają rosnąć. No i żeby trochę spalić, przydałby się jakieś aeroby, typu bieganie czy rower.---------- Post dopisany at 15:19 ---------- Poprzedni post napisany at 15:17 ----------
188 wzrostu i 130kg,a ile smalcu w tym.Bo można różnie to pojmować.Ps kiedy planujesz zawał?---------- Post dopisany at 13:10 ---------- Poprzedni post napisany at 13:08 ----------
Prawdę o ćwiczącym mówią centymetry W PASIE.
W jakim sensie centymetry mówią o efektach treningu?
Nie chwaląc się mam 180cm wzrostu, 82kg i BF 10,5%, a w pasie 82 chyba.
a jak ułożyć trening żeby mięśnie się nie przyzwyczajały ?
Do każdego ruchu jaki wykonuje się podczas ćwiczeń mięśnie z czasem się przyzwyczajają. Więc trzeba co jakiś czas wprowadzać urozmaicenia do ćwiczeń, zamieniać jedne ćwiczenia na inne itd.
---------- Post dopisany at 16:45 ---------- Poprzedni post napisany at 16:43 ----------
Ja tam nie jestem żadnym znawcą. Mi terning też ustalał kolega z forum i jak na razie się go trzymam. Wiesz ja teraz zmieniłem swoje priorytety. Nie chcę iść w masę tylko bardziej w wygląd FIT. Na razie robię trening powiedzmy HIT, później chcę też zrobić HIT ale trochę inny, następnie wejdę w coś ala CrosFit. Zależy mi na zgubieniu jak najwięcej sadła i uzyskaniu dobrych mięśni. Po wakacjach chciałbym pójść na jakieś sztuki walki jeśli da radę, więc dlatego też robię takie treningi, bo dobrze wytrzymałość podnoszą.Wiesz ja genetycznie nie jestem przystosowany, żeby być wielkim. Także przynajmniej schudnę i się wyrzeźbię
Skoro masz masę tłuszczową, którą chcesz zgubić, to domyślam się, że jesteś ektomorfikiem, czyli predyspozycje do budowania masy masz.
---------- Post dopisany at 16:48 ---------- Poprzedni post napisany at 16:45 ----------
kozak_patryk powiedź jaki sprzęt masz do dyspozycji, to coś się wymyśli.
-
Jaki cel miał ta prowokacja ?
Moim zdaniem chciał puścić skodę, ale chce za nią za dużo, w dodatku nie było chętnych, a żeby nie wyjść na debila i nie zrobić sobie obciachu powiedział, że to była prowokacja, czym i tak sobie obciach zrobił. -
-
Witam chce sobie ułożyć trening ma ktoś lub zna strony gdzie są gotowe treningi na 3 dni wy tyg
Podaj jakieś info o sobie.Waga,wzrost,staż,dieta,poprzedni plan
Co do brzucha to jak koleżanka wspomniała musi być odpowiedni Bf% aby krata była widoczna w miarę.Po za tym brzuszki to mało.Trzeba cisnąć też jakieś ćwiczenie na dolne mięśnie brzucha i skośne
KOLEGA! Nie koleżanka.
Co do twojego treningu, to jest on bardzo nie ogarnięty.Biceps sam we wtorek, a w czwartek jakaś "ogólnorozwojówka"?
Co do treningów, to plan się sprawdza na jakieś 2 miesiące, potem mięśnie przyzwyczajają się do ruchów i przestają rosnąć. No i żeby trochę spalić, przydałby się jakieś aeroby, typu bieganie czy rower.---------- Post dopisany at 15:19 ---------- Poprzedni post napisany at 15:17 ----------
188 wzrostu i 130kg,a ile smalcu w tym.Bo można różnie to pojmować.Ps kiedy planujesz zawał?---------- Post dopisany at 13:10 ---------- Poprzedni post napisany at 13:08 ----------
Prawdę o ćwiczącym mówią centymetry W PASIE.
W jakim sensie centymetry mówią o efektach treningu?
Nie chwaląc się mam 180cm wzrostu, 82kg i BF 10,5%, a w pasie 82 chyba.
-
Bo to była prowokacja i Skoda nigdzie się nie wybiera Odpowiedź na ogłoszenia B5 99'' golasa za 26 tys zł
Prowokacja...
-
-
Jak można bezcześcić taki trunek...Balantajsik + cola...
Lubię to!
Nie każdy na początku przyjmuje taki trunek tylko z lodem.
-
Nie śmiejcie się z kolegi...
-
Spoko na wiosnę będzie mały detaling Kosmetyki samochodowe, auto kosmetyki | CarSPA) Na razie nie mam sensu ruszać w taką pogodę. Oraz pranie parą podłogi i podsufitki itp itd .
Skodę sprzedałeś ,a teraz będziesz renowacje siedzeń robił? a taka miała być super ...... jak i e46..
Skoda sprzedana?
To czegoś nie rozumiem. Skoda sprzedana, a na wiosnę będzie czyszczona w Car SPA?
przerejestrował na żone/dziewczyne/kochanke, co według mnie nie jest mądrym posunięciem:polew:
:polew::grin: -
Balantajsik + cola...
Lubię to!
-
Spoko na wiosnę będzie mały detaling Kosmetyki samochodowe, auto kosmetyki | CarSPA) Na razie nie mam sensu ruszać w taką pogodę. Oraz pranie parą podłogi i podsufitki itp itd .
Skodę sprzedałeś ,a teraz będziesz renowacje siedzeń robił? a taka miała być super ...... jak i e46..
Skoda sprzedana?
To czegoś nie rozumiem. Skoda sprzedana, a na wiosnę będzie czyszczona w Car SPA?
-
Spoko na wiosnę będzie mały detaling Kosmetyki samochodowe, auto kosmetyki | CarSPA) Na razie nie mam sensu ruszać w taką pogodę. Oraz pranie parą podłogi i podsufitki itp itd .
Skodę sprzedałeś ,a teraz będziesz renowacje siedzeń robił? a taka miała być super ...... jak i e46..
Skoda sprzedana?
-
Fajniutka choć i tak nie dorównuje nawet w 1% do mojej T4
http://s18.postimage.org/870308fhx/DSC01633.jpg
<br /><br />
Volkswagen Caravelle Multivan "ATLANTIS" • grzesio70 • autoWcentrum.pl
:polew: -
Brzuch trzeba robić żeby mięśnie urosły. Ale żeby był fajnie widoczny, trzeba mieć ok. 7% tłuszczu w organizmie.
-
Kogo ja widzę cały czas w Będzinie? Przy policji prawie codziennie widzę B6 czarne na klubowych
pewnie policjanta jakiegos forumowego
Pewnie tak, ewentualnie z jakiegoś sklepiku w okolicy, lub banku.
-
Dobrze jest.
Teraz cały środek w czerń -
o A6W było parę stron wcześniej i ten sposób ćwiczeń do d... W necie jest wiele ćwiczeń na brzuch, które można wykonać w domu.
-
-
Nie. Z nim się już parę razy widziałem. Poznałbym jego bolid.
-
Kogo ja widzę cały czas w Będzinie? Przy policji prawie codziennie widzę B6 czarne na klubowych
-
fajna, ale ten srodek za jasny, na śląsku to zaraz bedzie udupiony
Jak w całej Polsce.
-
No i ogólnie nie mam ścisłej diety, więc trochę tego tłuszczyku wszędzie jest.
Więc jeżeli przyswajasz szybko tłuszcz, to masz predyspozycje do budowy mięśni. 
Co do treningów, to plan się sprawdza na jakieś 2 miesiące, potem mięśnie przyzwyczajają się do ruchów i przestają rosnąć. No i żeby trochę spalić, przydałby się jakieś aeroby, typu bieganie czy rower.
:grin:
Siłownia
w Sport, Hobby, Rozrywka, Relaks
Opublikowano
Raczej nie jest to związane z treningiem o tej porze, ja jak późno trenuję to padam spać jak zabity.