Mitshi

No właśnie chodzi o to, żeby sobie turbo odpoczęło, a nie stać dodatkowych paru-parunastu minut na stacji, żeby zgasić auto jak jest się w dłuższej podróży. W Audi korek nie jest na kluczyk, da się tankować, a z tego co mówicie to i można.

Miałem przypadek, że mama jechała autem z bratem i brat poszedł tankować, a ona nie zgasiła samochodu, ale efektu ubocznego jakoś widać nie było, więc pytałem po prostu z ciekawości.

Siema. Obiło mi się ostatnio o uszy, że Audi można tankować nawet gdy silnik pracuje, to prawda?

Trzeba by umyć.

Poza tym, gdzie ty jeździsz, że tyle śniegu nałapałeś w nadkola?

Szafa dobre jest bieganie rano, naczczo. Tylko nie jakieś sprinty, tylko trucht, po południu można robić hitty, czyli przez jakieś 15 minut biegniesz naprzemiennie sprint/trucht, to też bardzo pomaga w spalaniu masy. Do tego jakaś zbilansowana dieta np. rano płatki owsiane bo zawierają dużo błonnika, czyli zapychają żołądek, ale się nie trawią. Do tego pieczywo jasne zamień na ciemne, pełnoziarniste. Do dań jeśli lubisz możesz dodawać ostrych sosów bo przyspieszają trawienie, tak samo jak woda, wystarczy butelka, dwie dziennie sobie wysączyć po trochu i też przyspieszą trawienie.

Zwykłe ćwiczenia na brzuch, możesz znaleźć np tu: TRENING MI?NI BRZUCHA Do tego aeroby i dieta, masa leci w dół a mięśnie wychodzą na wierzch. Do tego zależy jaka budowa ciała, strzelam że endomorfik. Ja robiłem brzuch na siłowni zawsze na koniec i po jakimś czasie był efekt. Z tego co czytałem gdzieś na necie lub ktoś mi mówił (nie pamiętam już) to jak endomorfik robi brzuch na koniec ćwiczeń + parę razy w tyg jakieś bieganie czy rower to da się wyrzeźbić bardzo fajny "kaloryfer"

Nie ma czegoś takiego jak spalenie tłuszczu z brzucha, nie da się spalić tylko z jakiejś partii ciała, jeśli się spala to z całego organizmu (przy czym z brzucha spada na samym końcu), z tego co pamiętam to zaczyna być widać kaloryfer tak fajnie przy ok 7-10% tłuszczu w organizmie.

morgen

---------- Post dopisany at 13:14 ---------- Poprzedni post napisany at 12:55 ----------

http://mistrzowie.org/uimages/services/mistrzowie/i18n/pl_PL//201211/1353865907_by_djpolb.jpg?1354709210

:polew::polew:

Dobry przepis, trzeba wypróbować.

6W to przeżytek, gadałem o tym z paroma osobami i trenerem i nie polecali tego, mięśnie potrzebują czasu na odpoczynek/regenerację, a tam ćwicząc dzień w dzień nie mają kiedy odpocząć. Katujemy mięśnie a skutek marny, bo przecież mięśnie rosną gdy odpoczywają. Ze wszystkimi z którymi gadałem mówili, żeby się za to nie brać.

wpadnijcie na spota to sie spotkacie

może chcą się sami spotkać

Możesz sobie pomagać tymi spalaczami o ile zdrowie pozwala, ale dieta + dobry trening i masa leci w dół.

Miałem to samo. Vag pokazywał, że to błąd czujnika hamulca. Pomogło wypięcie i przeczyszczenie kostek + psiknięcie CONTACT'em (poprawia przewodzenie) i obyło się bez kupna nowego. Już miesiąc po takim zabiegu jeździ auto i nic się nie załącza

Możliwe, że Ciebie też widziałem, bo jeździ czasem czarne B6 z tego co widzę na avatarze Trzeba się kiedyś spotkać.

No właśnie teraz zależałoby mi, żeby suchej masy nabrać. Myślę, że nitro + dieta powinny dać dobry efekt. Czytałem też, żeby utrzymać dłużej efekt po nitro i żeby nie było takich spadków można wziąć HMB bo to w końcu antykatabol i pomaga utrzymać efekty.

---------- Post dopisany at 21:17 ---------- Poprzedni post napisany at 21:02 ----------

Takie oderwanie od tematu

Trenuj z OMEN'em !

:grin:

A że tak spytam... jaki staż na siłowni?

Zacząłem pod koniec lutego w tym roku. No można powiedzieć 8 miesięcy.

Ja mogę za jakieś +/- 30 minut.

No właśnie teraz zależałoby mi, żeby suchej masy nabrać. Myślę, że nitro + dieta powinny dać dobry efekt. Czytałem też, żeby utrzymać dłużej efekt po nitro i żeby nie było takich spadków można wziąć HMB bo to w końcu antykatabol i pomaga utrzymać efekty.

---------- Post dopisany at 21:17 ---------- Poprzedni post napisany at 21:02 ----------

Takie oderwanie od tematu

Trenuj z OMEN'em !

:grin:

No, no widzę rezanko będzie dobre. Oby tak dalej.

pany, moze wspolna wysylka kalendarzy ?

nie mam gdzie go powiesić

na szyi wkoncu jestes czarny

sorry, już Cię nie lubię :decayed:

W tych nowych RS brakuje mi skrzyni manualnej. I ten tył w tym RS6 jakiś taki dziwaczny.

Prawie codziennie około 12:00-14:00 widzę na przeciwko komendy w Będzinie B5 Avanta na blachach SPI ...

Cena z allegro. Ale blisko mam do sklepu z odżywkami to jak patrzyłem mają cenowo podobnie, tylko zamiast proszku mają kapsy, a proszek lepiej klepie. Nitro jeszcze nie brałem, więc liczę na dobry efekt. O tej pompie słyszałem właśnie, że konkretna.

Sorki chłopaki za wczoraj, ale nie dotarłem do domu na 22. Dzisiaj można coś wieczorem postrzelać, a z kuzynem będziemy na dniach serwer chyba stawiać to dam IP.

AAKG z tego co się orientuję ma podobne działanie, ale inny skład. Jaki koszt tego na 1 cykl ?

Gra ktoś wieczorem? Tak ok 22 ?