można i tak
Pany pytanie jaki system stosujecie np. przy treningu klaty zaczynacie od małego ciężaru i w górę czy odwrotnie na początku max potem w dół?? zrobiłem dzisiaj klatkę tym drugim sposobem czyli zacząłem od max ciężaru i tak się zastanawiam czy na redukcji to ma sens? skoro i tak na deficycie siły za bardzo nie poprawie?
Polecam warsztat BOX CARS kolegi Horneth jw szybko tanio i solidnie :thumbup1:
Jakieś namiary można ?
Wysłane z mojego GT-I9100 przy użyciu Tapatalka
Box Cars 506286978
Katowice Raciborska 24
Przy regularnych treningach super serie wykonywane raz w tygodniu to już wyzwanie i duże obciążenie dla mięśni.
+1
Robię tylko jedną superserię biceps-triceps i jestem styrany jak koń nie wyobrażam sobie połączyć w superseriach np klaty i pleców nie dał bym rady przy takiej intensywności targać jakimś większym ciężarem chyba ze tak jak pisze rocco bym musiał wspomóc się suplementem albo być na masie na której od dawna nie byłem
:grin:
btw kończy mi się białko a że w okolicy otworzyli sklep KFD to naginam zakupić co nieco, patrze a na stoisku siedzi blondyna myśle sobie yhym trzeba będzie palcem pokazywać tłumaczyć co chce, podchodzę mówię co mi potrzeba i o dziwo babka była za***iście ogarnięta jeśli chodzi o suplementację gdyby nie to że obok stała dziewczyna to bym się jej oświadczył :grin:
PoTreningu.pl - odchudzanie, diety, fitness
IleWazy.pl - Baza produktów spożywczych i zestaw narzędzi przydatnych przy gotowaniu i dietach
Free Calorie Counter, Diet & Exercise Journal | MyFitnessPal.com
na tych stronkach wszystko znajdziesz