:polew:

a kto powiedzial ze ja spie ??

za pozno

Dobra juz dziala mi forum:D[br]Dopisany: 06 Grudzień 2011, 08:52_________________________________________________Troche mnie nie bylo tutaj:D ale przeprowadzka byla wiec nie bylo nawet jak do kompa sie dogrzebac:D Seba zkleiles jakis filmik?

z fisza jeszcze nie kleilem z tego starszego cos tam bylo zlepione

A ze starszego to widzialem widzialem:*

https://www.facebook.com/pages/Dziewczyno-Ogol-bobra/174944562602364

Ohayoo :hi:

https://www.facebook.com/pages/Dziewczyno-Ogol-bobra/174944562602364

Kimi sie klepie jakby sie sam nie golil

:decayed: :decayed:

:decayed: :decayed:

@rkwon, ile może ważyć taki standardowy gryf do wyciskania na ławeczce, taki dość długi, ja wiem, z 1,5 metra?

hmmm

mowisz o lamanym ??

hmmm

mowisz o lamanym ??

Nie nie, prosty, do wyciskania na ławeczce leżąc

http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/1,114883,10765468,Lodz__dwie_osoby_zginely_po_uderzeniu_samochodu_w.html

[br]Dopisany: 06 Grudzień 2011, 10:10_________________________________________________lamany ma kolo 8 a prosty kolo 11 ale to wiesz roznie bywa

http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/1,114883,10765468,Lodz__dwie_osoby_zginely_po_uderzeniu_samochodu_w.html

[br]Dopisany: 06 Grudzień 2011, 10:10_________________________________________________lamany ma kolo 8 a prosty kolo 11 ale to wiesz roznie bywa

Hmmm, 11... kurde, powiem Ci, że różnica w wyciskaniu leżąc sztangi z obciążeniami, a siedząc na maszynie, o takiej:

jest masakryczna :kox:

W sensie, że na ławce jest ciężej

heheh no napewno i przede wszystkim masz wolny luzny ciezak ktory sam musisz utrzymac i nadac mu tor ruchu

a tak maszyna robi to za ciebie i jedyne co musisz to po prostu pchac przed siebie

20 kilo wazy gryf

heheh no napewno i przede wszystkim masz wolny luzny ciezak ktory sam musisz utrzymac i nadac mu tor ruchu

a tak maszyna robi to za ciebie i jedyne co musisz to po prostu pchac przed siebie

I powiem Ci, że utrzymanie tej sztangi z obciążeniami w miarę stabilnie to jest jednak kurde ciężkawe :gwizdanie: :gwizdanie: :gwizdanie:[br]Dopisany: 06 Grudzień 2011, 11:08_________________________________________________

20 kilo wazy gryf

No to by się zgadzało, bo mniej więcej takie samo obciążenie "czułem", jak na maszynie po dozuceniu obciążeń.

Tylko, że na maszynie pchasz przed siebie, więc tak naprawdę siła wypadkowa działa pod kątem 45 stopni, a na ławeczce centralnie idzie w pionie i jest duuużo trudniej :decayed:

no lekkie gibanie wszysktie miesnie dzialaja.

20 kg to wazy dluga sztanga ta najdluzsza ktora ma ze 2 m