Witam, czy są tu osoby lubiące biegać???. Zajmę się promowaniem tego sportu na forum. Ja biegam od kilku lat regularnie 2-3 razy w tyg (jakieś 20-30km tygodniowo) mam za sobą już wiele półmaratonów i 1 maraton. Jeśli ktoś się znajdzie niech napisze swoje doświadczenia i czasy na poszczególne dystanse:

moje czasy:

5km - w chwili zakładania wątku 1,5 roku biegania - 24:30 - obecnie 15.04.2013r. - 21:40

10km - w chwili zakładania wątku 1,5 roku biegania-49:00 - obecnie 15.04.2013r. - 44:30

półmaraton - w chwili zakładania wątku 1,5 roku biegania - 1:55:00 - obecnie 15.04.2013r. 1h 43:40

maraton - 3:49:50 netto

dodam że czasy są na chwile obecną a forma cały czas rośnie

w podstawówce miałem 2.54.16 na 1000m

5km nie pamietam... :confused4:

ale pamietam że rzygałem... :polew: :polew:

Dużo biegałem przez ostatnie dwa lata ale od wrzesnia zmogło mnie choróbsko niewiadomego pochodzenia i forma zdechła..

Jak tylko się uda to wrócę..bardzo lubię bieganie...(a pamietam jak kiedys uważałem że to głupie )

W godzinę przebiegałem max około 12km ..

Pepin z Poznania biega nawet w maratonach

Ostatnio zacząłem trochę biegać, jak mam czas i chęci to trzy razy w tygodniu, parę razy udało mi się przebiec 10km. Najlepszy czas to 57min.

Dużo biegałem przez ostatnie dwa lata ale od wrzesnia zmogło mnie choróbsko niewiadomego pochodzenia i forma zdechła..

Jak tylko się uda to wrócę..bardzo lubię bieganie...(a pamietam jak kiedys uważałem że to głupie )

W godzinę przebiegałem max około 12km ..

to zycze powrotu do zdrowia. Bieganie jest

ja biegam z rewelacyjnym czasem do sklepu po beer jak się skończy xD, a tak na serio to od dwóch miechów nie biegam bo coś mi plecy pokręciło jak mi się polepszy to na pewno zacznę od nowa i wkleję swoje czasy

ja biegam regularnie od 2 lat 5km czysto dla kondycji i zdrowia ostatnio zmierzony czas 22min 30sec

To już niezły czas..

ja biegam regularnie od 2 lat 5km czysto dla kondycji i zdrowia ostatnio zmierzony czas 22min 30sec

Pepin z Poznania biega nawet w maratonach

na maraton za wcześnie jeszcze

rok temu wróciłem trochę do biegania po 10 latach przerwy

800 2:04

1000 2:33

3000 8:41

Poznański półmaraton 2011 1:41 - debiut

Teraz za 2 tygodnie wybieram się do Pobiedzisk .. bo jest liczony do GP Wielkopolski

Tydzień temu

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/265129_1977560250227_1579766295_1870246_5892295_n.jpg

to szeroko ja debiut w połówce 1:41, ja teraz miałem w grodzisku 2 półmaraton w życiu i dałem 1:55. W pobiedziskach albo w pile chce poniżej 1:49, taki plan póki co

kiedyś dużo rowerem jeździłem,regularnie ,dziesiątki kilometrów-czasu nigdy nie mierzyłem,-ostatnio zacząłem biegać z psem,niestety żeby wrócić do dawnej kondycji-potrzeba troche czasu i regularności,a z tymi ostatnio krucho u mnie ale może dzięki temu wątkowi...zobaczymy :gwizdanie:

kiedyś dużo rowerem jeździłem,regularnie ,dziesiątki kilometrów-czasu nigdy nie mierzyłem,-ostatnio zacząłem biegać z psem,niestety żeby wrócić do dawnej kondycji-potrzeba troche czasu i regularności,a z tymi ostatnio krucho u mnie ale może dzięki temu wątkowi...zobaczymy :gwizdanie:

no i o to chodzi, promocja biegania:)

to szeroko ja debiut w połówce 1:41, ja teraz miałem w grodzisku 2 półmaraton w życiu i dałem 1:55. W pobiedziskach albo w pile chce poniżej 1:49, taki plan póki co

w Grodzisku wyszło ok 1:31 ...

to szeroko ja debiut w połówce 1:41, ja teraz miałem w grodzisku 2 półmaraton w życiu i dałem 1:55. W pobiedziskach albo w pile chce poniżej 1:49, taki plan póki co

w Grodzisku wyszło ok 1:31 ...

cocoo24 ... gdzie mieszkasz, może Piątkowo?

cocoo24 ... gdzie mieszkasz, może Piątkowo?

nowe miasto - szczepankowo, biegam przeważnie po malcie w tygodniu tak 19-20,

dla biegających ... i nie tylko, polecam, ze Sławkiem przebiegłem i przejechałem setki km

wie co robi i lepszego nie znam w tym fachu

http://www.marszalek-osteopatia.pl/15922/11922.html

Też biegam, ale tylko troche. Około 10 minut rano, od miesiąca regularnie. Musze sie rozruszać.

Ostatnia niedziela ok. 4 km - 23 minuty.