bardzo dobrze- pierwszy bieg masz za sobą, teraz będzie o wiele łatwiej

Powiem szczerze że chciałbym przyatakować lepszy czas ale to dieta i takie tam bo waga spora. Zobaczymy czy się zmusze bo połówkę chciałbym przebiec

Dieta i waga ja też mam z tym problem,ciężko jest biegać jak się wazy sporo ponad 100 kg ...

Ale mój znajomy dokonał cudu,zwalił 35 kg i z piątku na sobotę przeleciał 34 km 400 m w 3h15 min i szykuje się do 60 km...qurwa że tak powiem

Edytowane 21 Lutego 201511 l przez wypsiu

Przy systemie pracy kierowcy ciężko o utrzymanie diety ale spróbuję zobaczymy co z tego wyjdzie

biegaj za autem

Kuzwa,spoźniłem sie 20 min na odbiór pakietu,mowię,ch&j z tym chipem i numerem,biegnę bez..... i wy***ali mnie z trasy po 500m

Wszystko przez te strefy,w zeszłym roku by mnie nikt nie wykukał,a teraz patrzyli na kolory,czy ze swojej strefy startujesz i juz na starcie przylukał mnie jeden pajac i nadal krótkofalówką,jenbany konfident

Kumpela dostała

Hahah żeś pojechał po bandzie Tomek

Ogólnie strefy bdobry pomysł

no na większych imprezach, to masz kolorowe numery i w strefie z takim kolorem musisz się ustawić, nie wpuszczą cię bez numeru

Dominiki może na wczasy do Elbląga http://www.portel.pl/artykul.php3?i=80291 Aktywnie spędzisz parę dni

kiedyś myślałem, żeby coś takiego zrobić, ale to trzeba by kilka dni przed przyjechać, hotel, sprzęt- wyzwanie logistyczne i samemu ciężko ogarnąć,szczególnie zza granicy

I jeszcze mieć siłę na takie zawody.

formę zawsze można zrobić

Juz po pierwszej imprezie biegowej. Atmosfera za***ista ale trochę tłoczno i czas trochę cienki ale trudno ważne że zaliczone

Dieta i waga ja też mam z tym problem,ciężko jest biegać jak się wazy sporo ponad 100 kg ...

się porobiło,szofery też biegają

Jak pracowałem w obojanie,to sam spychałem świnie po sztangach,teraz rozwijam formę na rowerku i wioślarzu. Setka na wadze ma spory wpływ na stawy,trzeba by biegać na miękkim podłożu.

Setka na wadze ma spory wpływ na stawy,trzeba by biegać na miękkim podłożu.

dlatego ja postanowiłem zrzucić kilka kg, ale ciężko jest, oj ciężko...

U mnie taż waga stoi i nic nie ubywa ,a nie powiem ze miło by było jakbym miał bliżej do liczby dwucyfrowej

tu nie chodzi o żarcie nocą, tu raczej sie będzie rozchodzić o nowe nawyki żywieniowe, których efekty zacznie się dostrzegać po dwóch, trzech tygodniach, gdzie w między czasie- zaglądnie się do lodówki o północy, wypije 10l piwa, w pracy też nie odmówi sobie, bo na czymś trzeba latać...utrzymać dietę i nie chodzić głodnym- to dwie odrębne rzeczy, niestety, ale taka jest prawda, żeby schudnąć, trzeba pocierpieć, a potem już tylko codzienna walka... zrzucenie 10kg, to jest wyzwanie dietetyczne i ćwiczenia, przez co najmniej 4-5 miesięcy bez zagładzania się, nie da rady bez drakońskiej diety, normalnie pracując i ćwicząc, schudnąć w miesiąc 5kg, dieta cud nie istnieje...

\i mnie wciagnelo bieganie.

Tylko trzeba pamietac o rozciaganiu przed i po.

Po weekendzie za szybko i za duzo i zalatwilem sobie noge :/