Tzieland

@joziek: Naprawde bez obrazy ale bierzesz najtansze suple a pie#dolisz sie z tym jakbys robil cykl na mega twardych srodkach. Wybacz moja ironie ale to TYLKO kreatyna i nawet jak bedziesz ja bral caly rok bez przerw po 10g dziennie to nic to nie zmieni. A tym bardziej pytanie czy po mono mozesz brac jablczan. 99% supli to nabijanie ludzi w butelke. Kulturysci to "biora" bo dostaja za to hajs lub wsparcie. Jednak pamietaj, ze forme robi sie przede wszystkim w kuchni, nastepnie trening a na 3cim miejscu sterydy Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Dobra ja odpadam, bo widze ze tu amatorka pelna geba Bez urazy joziek Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Hahahaha true story. I te opowiesci w szatni o wspomnianych przez Ciebie CYKLACH kreatynowych Oczywiscie nie ujmuje dzialania kreatyny, bo obok betaalniny jest to jeden z lepszych suplementow na sile. Jednakze teorie spiskowe i laczeniu kreatyny, albo kiedy najlepiej brac a kiedy nie wolno, bo glowa odpadnie sa tak MOCNO przesadzone, ze az smieszne. Przynajmniej jak dla mnie Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Kur#a jaja sobie robie! Przeciez to kreatyna a nie tren i bold xD Dajcie na luz. Nawet jak bedzie bral mono, jablczan i inne gowna razem to nic sie nie stanie. Juz dawno udowodnili, ze nie ma znaczenia rodzaj krety i to nabijanie ludzi w butelke Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Serio??? Laczyc mono i jablczan??? Jestes hardcorem Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Zainstaluj ze sklepu google. Co za problem? Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Trening to tylko bodziec. Nie ma czegos takiego jak "najlepiej". Jednemu bedzie sluzylo robienie lap razem, inny dobrze zareaguje jak polczy z wiekszymi partiami, inny odczuje dopiero jak dowali je mocno na osobnych treningach. Trzeba dojsc do tego optymalnego stanu metoda prob i bledow. A na necie masz sporo treningow kluturystow, crossfiterow, itp wiec nie powinno byc problemu ze znalezieniem miliona roznych ukladow Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

@talib: Masz możliwość podglądu ile % RAMu masz zajęte w danej chwili? Ciekawi mnie ile zajmują apki. U mnie na P8 przy otwartym fv, messengerze, whatsapp i insta mam zajęte 75% Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Panowie przy telefonach co mają już 4 GB RAMu raczej nikt z nas nie zauważy różnicy. Chyba, że rzeczywiście ktoś nawala w gierki albo używa programów do obróbki zdjęć itp itd. Dla normalnego użytkownika nie będzie różnicy pomiędzy szybkością działania topowych: Xiaomi, Asusa, Samsunga, iPhona, Huaweia, LG, Sony itd. Jedynie cena i wygląd zewnętrzny będą grały rolę plus ewentualne przywiązanie do apek i dedykowanych urządzeń. Ja sam posiadam Huawei P8 i uważam, że jest rewelacja. Jak skończy mi się umowa to na pewno nie wezmę zadnej firmy typu Samsung, Sony czy Apple, tylko właśnie skieruję się w stronę Huawei, Xiaomi, Asus bo uważam, że nie trzeba przepłacać Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Trzeba poszukac. Dzieki za info! Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Policz zapotrzebowanie kaloryczne spoczynkowe, dodaj do tego jakies 300 kcal i jedziesz. Wiecej nie ma sensu bo zalejesz sie tluszczem, jak bedziesz zle jadl. Co do podzialu to sa rozne opcje. Zacznij moze od 30% bialka, 40% wegle i 30% tluszcze. Poczytaj na necie jak to ogarnac i jedziesz. Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Zainwestuj lepiej w izolat. W tym whey'u od zajebania węgli i realtywnie mało białka. Ja teraz jem izolat z AllNutrition i rewelka Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Plan jak plan. Kazdy bedzie dobry. Pamietaj, ze to tylko bodziec a cala robota jest w kuchni. Ale na pewno zmienilbym kolejnosc partii. Plecy - nogi - klata - barki - triceps - biceps - lydki Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Odgrzewam kotleta, bo nic sie nie dzieje. Jakie macie opinie, najlepiej z doswiadczenia, jesli chodzi o budzetowe firmy takie jak INVICTA, JACQUES LEMANS czy BULOVA? Wlasnie zakupilem sobie Invicte Speciality i jestem pozytywnie zaskoczony jakoscia, wygladem i waga zegarka. Ktos jeszcze nosi? Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Mysle, ze dla wiekszosci facetow jest to raczej szybciutki HIIT XD Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Ja polecam Jack Daniels Silver Select. Poki co najlepsza whisky ktore pilem Na degustacje czeka Johnnie Walker Gold Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

@steav oczywiście chodzilo mi o jakies maslo z migdalow lub nerkowcow 100% inne nie wchodza w gre, maslo z orzechow ziemnych nie jest samo w sobie najzdrowszym maslem @reggi kompleksy sztangowe dla poczatkujacego to jest rownoznaczne z zawalem i natychmiastowym zejsciem ja raz to robilem i wiecej nie zrobie, bodajze z 50 kg sztanga + przerzucanie opony + pompki ' brzuch Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

@reggi Pamietaj, ze jak nadwyzke zrobi na samym kurczaku i smalcu to tez brzucha nie zrzuci. Niestety jesli nie ma sie predyspozycji genetycznych bez liczenia kalorii i dbania o prawidlowe makro sie nie obejdzie. Oczywiscie w wiekszosci wypadkow wystarczy slodkie napoje zamienic na wode, wyrzucic junk food oraz slodycze. Tylko z drugiej strony, jesli te zmiany obejma dodanie masakrycznych ilosci np masla orzechowego to wyjdzie na to samo. Z ta roznica, ze bedzie tyl bardziej zdrowo[emoji14] Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Kooga nie ma czegos takiego jak ćwiczenia na spalanie tluszczu. Przestancie czytac Mens Healtha Schudnac mozna jedynie przez ujemny bilans kaloryczny, a to sie robi w glownej mierze w kuchni Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Ja tez musze zrobic kontrolnie takie badania jak wroce Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Symex? Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Jakie wyniki? Bo juz powinny byc po jednym dniu Wiec pochwal sie wolnym testem Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Chyba T3 Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Tak jest. Bok najgorszy bo duzy ciezar wtedy jest na jednej nodze Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Z bcaa jak juz Premium Nutrition, kilogramowa pucha za 100 ,- Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka