Tzieland

Ja mialem z pojedynczej saszetki rozpuszczone. Wiec moze tu jest problem Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Sam trening HIIT to sa te wszystkie burpees, siady z wyskokiem itp (wiekszosc z ciezarem wlasnego ciala). Mi chodzi o glowna zasade wykonywania cwiczen, zeby byla duza intesywnosc treningu, podniesione spalanie kcal nie tylko na treningu ale i po nim poprzez krotkie przerwy inrerwalowe Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Wczoraj zarzucilem SAW i d*py nie urywa niestety ale bylo lepszego od Nitrox Therapy @kooga: moze zamiast crossfit sprobuj zrobic HIIT na ciezarach, wazne zebys mial duza intensywnosc treningu, polecam serie laczone, wielkie serie, superserie, lacz partie antagonistyczne ze soba, przerwy 30-60 s max pomiedzy i zaden crossfit niepotrzebny Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Witaminy wszystkie biore takze zma niepotrzebne. Ja musze cwiczyc codziennie, bo zle sie czuje jak nie cwicze. Tak juz sie przyzwyczailem i nie potrafie inaczej Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Ze snem masz racje bo nie moge cos sie wyspac ostatnio. Wstaje rano o 5 wyspany ale popoludniu juz troche sennosc jednak lapie. A zasnac nie potrafie szybciej niz 23 :/ Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Bcaa oczywiscie jest przed treningiem i czasami po, ale zazwyczaj po to juz obiad jem porzadny. A w diecie nie musze nic zmieniac. Gdyby kazdy trzymal taka miche to wiekszosc spoleczenstwa miala by duuuuuzo lepszy wyglad Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

U mnie dieta dopieta na 200% Takze z tym nie ma problemu. Chodzi o to, ze cwicze 7 dni w tygodniu, codziennie inna partia (tylko nie zaczynajcie sie wymadrzac ze to zle itp, wiem co dobrze na mnie dziala, nie jestem "swiezakiem") i czasami po prostu czuje brak energii. Ale tak czy siak jak juz zaczne cwiczyc to ide jak TGV Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Chcialbym cos bez kofeiny najlepiej ale bardzo ciezko cos dostac. AAKG i beta jak najbardziej wskazane, kreatyna niekoniecznie Wiem ze jest tego w pip ale moze cos akurat polecisz fajnego Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

@boguc: jakie przedtreningowki polecasz? Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Wczoraj wlasnie skonczylem Nitrox Therapy i powiem szczerze ze lipa. Bralem ciagle 1 miarke (tak jak zalecane) i pobudzenie bardzo slabe. Na ostatni raz wyszlo jakies 2-2,5 miarki i wtedy bylo ok. Tylko, ze przy takim stosowaniu wychodzi to totalnie nieekonomiczne Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Dieta Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Dlaczego taka lipa jest z nowosciami na BR? Wiadomo od czasu do czasu cos wyjdzie ale ogolnie wiekszosc filmow sie w ogole nie pojawia. Z dvd bylo tak, ze dwa miechy po kinie byl juz film na dvd Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Panowie gdzie mozna kupic jakies fajne tytuly na BLU RAY? W saturnie i media raczej kaszana i nic nowego nie wychodzi. Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Wybiera sie ktos na...Piotrusia Pana? Trailery wygladaja dosyc ciekawie Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Chyba najlepiej doplacic do g3 lte albo htc desire 820 Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Mech15 ale kto tu mowi o strachu przed wsiadaniem do auta? Nie odczuwam potrzeby szybkiej jazdy bo sie nigdzie nie spiesze. A ty pieprzysz jakies glupoty. W 99% to nadmierna predkosc i niedostosowanie jej do warunkow na drodze jest powodem wypadkow. Chcesz siebie zabic/okaleczyc itp to smialo ale nie zagrazaj przy tym innym uzytkownikom, ktorzy nie musza sie juz popisywac jak pala gume 18-sto letnim autem Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

To że ty wcześniej "jak oszołom za***przałeś" nie znaczy że wszyscy tak jeżdżą. Co to za umoralnianie tu szerzysz, sutannę założyłeś? To jest ta zmiana pracy?Nigdy nie jezdzilem jak oszolom ale zdarzalo mi sie przekroczyc nieznacznie predkosc. Ale nie 100 w zabudowanym.Mam taka prace, ze jak wracam to musze sie tak spinac i spieszyc jak zapewne ty i wielu innych ludzi. Po miescie jezdze spokojnie 50-60, a tam gdzie pozwalaja znaki to wiecej i nie stoje na swiatlach bo mam zielona fale. I szczerze niw obchodzi mnie co o mnie myslisz ale wiem jedno. Najgrozniejsze wypadki powoduja ludzie, ktorzy zapieprzaja. I uwierz mi, ze nie mam zamiaru skonczyc w najlepszym wypadku na wozku przez ludzi twojego pokroju, ktorzy lubia sobie "pozapierdalac". Jak tak kusi to na tor albo stare lotnisko i tam sie wyzyc, a nie w miescie A wszystkim tym, ktorzy przekraczaja podwojnie predkosc uwazam, ze zabieranie prawka powinno byc tylko poczatkiem Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Panowie placzecie jak baby, ze zabrali wam prawko itp. Bardzo dobrze ze to zrobili. Trzeba uwazac jak sie jezdzi. A jak sie zapie*dala to trzeba sie liczyc z konsekwencjami Sam od kiedy zmienilem prace przestalem totalnie przekraczac predkosc bo mam czas zeby spokojnie jezdzic po miescie, a nie jak oszolom zapieprzac i zatrzymywac sie na kolejnym skrzyzowaniu Jesli chodzilo by tylko o was to jeszcze pal licho. Mozecie sie rozwalac swoimi autami na kazdym mozliwym drzewie czy latarni ale czesto osoby przekraczajace predkosc powoduja wypadki z udzialem innych pojazdow i niczemu winnych osob. Wlaczcie myslenie nastepnym razem i noga z gazu. Albo wyjdzcie 10 min wczesniej i nie bedzie spiny na drodze Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Kurcze ale UA jest troche za drogie. Nie chce wydawac 200 ,- na pare zalozen. Myslalem cos o kasie do 120 zl. A swoja droga UA znam. Mam pelno koszulek bo braciak przywozil z USA Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Ja czasami robie. Bardzo dobrey trening bo robisz antagonistyczne miesnie. Przetrenujesz tylko jak zrobisz za duzo serii/cwiczen. Ale to mozesz przetrenowac nawet gdy robisz osobno Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Pisze o bieliznie bo kalesony ograniczaja ruchy Uwierz mi, ze jestem pokoleniem, ktore w zime ciagle latalo w kalesonach, wiec nie musisz mi o nich przypominac Poza tym prosze wypowiadac sie w temacie Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Nie dopisalem, ze chodzi tylko o getry Koszulki niepotrzebne, bo gorna czesc ciala mi sie tak nie wychladza. Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Nie potrzebuje niczego super wypasionego. Po prostu ba dworzu z rana jest dosyc zimno i potrzebuje ubrac cos pod spodnie podczas przemieszczania sie Tak jak pisalem uzytek w miescie a nie w gorach czy na eskapadach terenowych Dzieki za wyczerpujace info Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Witam, Poszukuję info nt bielizny termo. Do użytku wyłącznie miejskiego, żadne góry czy inne wyprawy. Chodzi mi o wasze doświadczenia. Zależy mi na takiej bieliźnie, która z rana będzie zatrzymywała ciepło, a po południu nie będę się w niej pocił (żeby nie było musu ją ściągać w połowie dnia). Oczywiście ważna jest też cena Czy bielizny pokroju 4F za 80 ,- spełnią taką funkcję? Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Taaa kazda wymowka jest dobra Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka