Jak tam obżartuchy ?

---------- Post dopisany at 11:28 ---------- Poprzedni post napisany at 11:28 ----------

Przed redukcja

http://s15.postimg.org/6ix30irzb/image.jpg

ale dzik

---------- Post dopisany at 11:36 ---------- Poprzedni post napisany at 11:28 ----------

To i ja wrzucę..u mnie bez fajerwerków

Tylko dół grzucha zrzuciłby i tyle z naprawiania siebie

Już się nie mogę się doczekać jutrzejszej pompy :-D

Wysłane z monopola 24/7

Ja jutro dowale klateczke i bicepsa Tak jak pewnie reszta silowni Dlatego musze leciec z samego rana ok 9

Ja jutro dowale klateczke i bicepsa Tak jak pewnie reszta silowni Dlatego musze leciec z samego rana ok 9

Ja to samo :-D

Wysłane z monopola 24/7

ale mnie zlalo przez swieta

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/550972_1401650966722465_1085006596_n.jpg

Jest masa teraz rzeźba

Ja dzisiaj przyjebałem klatunie, miło.

U mnie tak samo. Przez dwa tyg choroby i swieta sila utrzymala sie na tym samym poziomie. Jest ok

kujawski jednak dziala?

Oczywiście Tylko stawy nakurwiaja bo nie wytrzymuja ciezaru :/

Jak tam u was sezonowcy juz są na siłowniach ?

Pełno cyganerii na siłowni, niewychowane bez ręczników w nowiutkich bucikach, spodenkach i obcisłych koszulinkach. Full lans, więcej bajerują, aniżeli ćwiczą :-D

Wysłane z monopola 24/7

Pełno cyganerii na siłowni, niewychowane bez ręczników w nowiutkich bucikach, spodenkach i obcisłych koszulinkach. Full lans, więcej bajerują, aniżeli ćwiczą :-D

Wysłane z monopola 24/7

Ku**wa mnie dziś ch*j prawie strzelił jak 3 młodych blokowało wyciąg+ bramę ,więcej na smartfonach siedzieli niż ćwiczyli, 50kg i napinka do lustra ,a jeden dziś do kumpla czy ma jakiś towar na sprzedaż.Śmiechu dało nie powiem

Jak tam u was sezonowcy juz są na siłowniach ?

u mnie nie,

ale jakby się tylko jakiś pojawił u mnie w domu to zara by poleciał oknem:decayed:

ps jeszcze tydzień masy,już mi duzo nie brakuje do igo

U mnie tez sezonowcow jeszcze malo Ale mozna ich poznac po tym ze chodza w grupach Zazwyczaj 3-osobowych Smiechu z takich jest co nie miara.

Pełno cyganerii na siłowni, niewychowane bez ręczników w nowiutkich bucikach, spodenkach i obcisłych koszulinkach. Full lans, więcej bajerują, aniżeli ćwiczą :-D

Wysłane z monopola 24/7

I siedzą blokują sprzęt krety

Bierze ten hantel za ciężki i robi bicka na stojąco..mało co się nie zesra, kołysze się na boki..ale hantel doj**ać jak najcięższy trza

I standard...wszyscy robią brzuch

Albo najebie parę różnych hantli obok siebie i zadowolony.

Wysłane z monopola 24/7

i gadka

" TY..ile masz jeszcze serii "

" Siedem "

Przec**je

Ja tam szczurkow szybko ukracam i mowie ze robie z nimi i dopierdalam ciezaru i szybko sie zmywaja

---------- Post dopisany at 16:04 ---------- Poprzedni post napisany at 10:04 ----------

Panowie macie bóle jednego z barków podczas wykonywania ćwiczeń? Mnie od pewnego czasu tak rypie że nie idzie wytrzymać Nawet długa rozgrzewka nie pomaga.

Ból przechodzi albo jest niewyczuwalny jakieś 20 min po rozpoczęciu ćwiczeń.

Dzisiaj musiałem robić wyciskanie siedząc jakimś pedalskim 22,5 :/

wyluzj trening,zrob tydzien na mniejszym ciezarze