Jestem w trakcie stosowania tej diety i coś od siebie dodam.
Pierwsze 2 tygodnie 100 % zaleceń - wyniki zaskakujące kilogramy leciały jak szalone bez jakichkolwiek efektów ubocznych, tak w sumie to nie wiedziałem skąd te kilogramy lecą bo oponka na brzuchu jak była tak była. Już miałem przestać bo wydawało mi się to jednym wielkim oszustwem że niby woda z organizmu zeszła, mięśnie się strawiły a tłuszcz i tak pozostał poza tym rozsądek pomimo braku objawów obawiał się o zdrowie.
Kolejne 2 tygodnie 95 % zaleceń (grana wódka była ) i tu pokazały się widoczne efekty, spadek wagi co prawda dużo mniejszy ale widać było skąd to się wytapia oponka browarowa nikła w oczach.
Po 6 tygodniach zapisałem się na siłownię + aeroby bo to mnie dodatkowo motywuje i można dodatkowo spożytkować zjedzone w dużych ilościach białko.
Obecnie z diety pozostały dobre nawyki i puki co stabilne wyniki bez jojo.
Być może ktoś miał jakieś kłopoty zdrowotne po tej diecie u mnie jednak nic nie stwierdzono (robiłem badania)
Zainteresowanym tematem mogę ze spokojnym sumieniem ją polecić pod warunkiem że się do wszystkiego podchodzi ze zdrowym rozsądkiem a nie na tzw wariata.
A i bardzo ważne jest by wypłukiwać z organizmu odpady z przemiany materii - dużo wody
Z racji iż jestem starym siorbaczem Yerba Mate z dostarczeniem wody nie miałem problemów
Dodam że nigdy wcześniej nie stosowałem żadnych diet bo liczenie kalorii przygotowanie posiłków i jakaś tam systematyczność zawsze mnie nie interesowały, z Dukanem jest tak że wywalasz co masz w lodówce i w chlebaku kupujesz zalecane produkty i tylko to trzymasz w domu.
Jesz kiedy chcesz i ile tylko chcesz a oponka leci to jest bardzo duży plus tej diety (inne są dla bab )
Pozdrawiam i życzę zadowalających wyników.