czeladż a ty juz nie jezdzisz po slasku?dupki nie ma :gwizdanie:
eee co wy mowi prawde :kox:
anapolon to bardzo mocny srodek,ryjacy ostro bebechy...
musisz miec niski poziom BF wtedy beda wszytskie miesnie
koziradka to sa ziola na pobudzenia laknienia,kiedys to pilem i pomoglo...gotujesz wywar 3 razydziennie pijesz,smierdzi strasznie,wypijalemz zatkanym nosem,
paczka kosztowala kiedys 1,5zl
najwiezniejsze to poznac swoje cialo ,wiedziec na jaki trening najlepiej reaguje.
tak samo z jedzeniem,umiem zrobic mase, a pozniej w 2 miesiace żyłe i krate na brzuchu.
az wpadne na tego spota do rybnika z ciekawosci coleman ja nie trzymam jakiegos okreslonego schematu,mam glowne cwiczenia na dane partie,reszte robie intuicyjnie jak czuje miesien w danym dniu rozne ustawienia katy ciezary i ilosc powtorzen.