Siłownia

[Piotrek98igo 0]

nie bralem tego i raczej bym nie sporobowal ,skladem nie powala.

to dziala Chain Reaction Next Generation v3 APPLE (10/20 Porcji) - ostatnie sztuki

[YOGI3000 3]

działa działa

[Piotrek98igo 0]

miales efekt indianina?

[YOGI3000 3]

Są dwie wersje, polecam bez, flush rozwala system

[Piotrek98igo 0]

ja wole ten flush

[Tzieland 0]

Mi wystarcza na razie NAPALM w shotach. Piję tylko na klatkę i barki i jest ok

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

[YOGI3000 3]

Mi wystarcza na razie NAPALM w shotach. Piję tylko na klatkę i barki i jest ok

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

Ma ohydny smak, jest drogi i nie działa.

[Tzieland 0]

Nie wiem gdzie jest drogi ale na pewno nie u mnie

Większość shotów ma ohydny smak

I widocznie jesteś już tak przeżarty że na ciebie nie działa. Ja nie biorę takich rzeczy dużo więc dla mnie jest ok

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

[Reggi 5]

A ja znalazłem sobie za***isty sposób jak się wypocić bez tej j**anej bieżni czy orbitreka

Nauczyłem się napierdalać w gruszkę bokserską i normalnie jak się stoi i tłucze to pot leci ciurkiem po plecach

( bez skojarzeń :grin: )

[Piotrek98igo 0]

a sam walisz ta gruszke czy z kolega?

[Remik-A4 2]

A ja znalazłem sobie za***isty sposób jak się wypocić bez tej j**anej bieżni czy orbitreka

Nauczyłem się napierdalać w gruszkę bokserską i normalnie jak się stoi i tłucze to pot leci ciurkiem po plecach

( bez skojarzeń :grin: )

pewnie jest i skakanka ponoc swietna na rozgrzewke

[Reggi 5]

a sam walisz ta gruszke czy z kolega?

Sam ..koledzy walą sobie po worach

Skakanka spoko, ale jakoś nie mogę skoordynować ruchów

[Remik-A4 2]

skakanka to nie tylko skoki Trening na skakance - Ćwiczenia fitness

tzw. pompki tez daja efekty... polecam codziennie raz lub 2x tyl sofa nogi i 30.30.25.20

[Piotrek98igo 0]

czy ktos z was w wieku ~35 stosuje hrt?

[Reggi 5]

Panowie zmieniam trening i znalazłem Grega Plitta MFT28 ..dobry to pomysł ?

[Remik-A4 2]

moim zdaniem bdb idealnie dopracowana klata

[Piotrek98igo 0]

panowie wezcie pod uwage to, ze gosc jest "ONLINE",poza tym kazdy ma inne geny i zbudowanie takiej sylwetki czy klaty jest uwarunkowane gentycznie.

trening treningiem...

[robertjudi 1]

Ja bym nic nie kombinował imo klasyczny split jest najlepszy jest tyle rozwiązań ,że zawsze idzie zanotować progres.

[Remik-A4 2]

kazdy ma inne geny i zbudowanie takiej sylwetki czy klaty jest uwarunkowane gentycznie.

trening treningiem...

100% prawda

Ja bym nic nie kombinował imo klasyczny split jest najlepszy jest tyle rozwiązań ,że zawsze idzie zanotować progres.

jak nie kombinujesz... to tylko mozesz sie domyslac klate mozna nabic na wiele sposobow...

Czasami warto dodac jakies cwiczenia lub zamienic... Jeden bedzie happy drugi mniej genetyka i to jaka sylwetke chce sie osiagnac przez cwiczenia.

[Reggi 5]

Zrobiłem wczoraj z tego MFT28 klatę, bic i tric..ja jebie dopalone na maxa..wiadomo, że nie zrobiłem wszystkiego tak jak on bo w niektórych ćwiczeniach zabrakło mocy..ale jest ogień jak dla mnie. Wrzucam ten trening na dwa miechy i notuje progresy.

Dziś atakuje barki i nogi z tego treningu