mam ostrego "sprinta" na październik pierwszy- ponoć na świecie nocny triathlon

http://www.durtyevents.com/foxlake-night-triathlon.html

będzie ogień...coś mi sie wydaje

Moze być niezła jazda, pływanie w nocy

pływanie- to nic, bo boje na pewno oświetlone będą- czujesz wyścig na rowerach po parku w nocy? , ciekawe ilu rannych będzie

Czy ktoś już może biegał w rzeźniczku?

http://www.biegrzeznika.pl/

Zapisałem się na ten rok i póki co zaczynam szlifowanie formy

na zimowych biegach górskich w Falenicy

Ja na rzeźnika za cienki narazie ale kiedyś. A na bieg w Gdyni juz zapisani? Ja się zapisałem zobaczymy jak to będzie,moja pierwsza taka impreza.

Raz pobiegniesz i nie bedziesz mógł sie doczekać kolejnego

Po biegu ciśniem na browar pod sklep

Czy ktoś już może biegał w rzeźniczku?

http://www.biegrzeznika.pl/

Zapisałem się na ten rok i póki co zaczynam szlifowanie formy

na zimowych biegach górskich w Falenicy

Korzeń biegł chyba ze dwa razy

A na bieg w Gdyni juz zapisani?

lecisz 10km

Po biegu ciśniem na browar pod sklep

po bieganiu zawsze pije piwo

piwko podobno dobrze działa na zakwas:)

Panowie, szlifuje formę, jak wasze powroty do formy po zimie?

jak wasze powroty do formy po zimie?

trochę ciężko, ale daję radę całkiem inny tryb ćwiczeń i dystansów czeka mnie w tym roku

Ja w sobote zrobilem w blocie i sniegu 10,5 km,moj kolega mnie wyciagnal bo za 3 tygodnie robi 60 km ....

Panowie amator potrzebuje Waszej rady, trochę się rozbiegałem, niestety głównie twarde nawierzchnie, jest ochota na więcej ale stawy dokuczają troszkę. Pomyślałem o zwiększeniu amortyzacji. Obecnie mam jakieś biegówki joma, patrząc po wytarciu podeszwy to chyba mam skłonności do supinacji, (przetarcia po zewnętrznej stronie)

Zastanawiam się między Adidas supernova boost glide 6 a Asics gel cumulus 16, ktoś doradzi między tymi dwoma a może poleci coś innego ?

jeśli pomiędzy tymi dwoma- to Asics, a jeśli inne to ja biegam w Nike vomero 9, teraz, poprzednio nike pegasus 30, głównie asfalt, a jeśli stawy dokuczaję- wsiądź na rower czasami ;-)

Panowie amator potrzebuje Waszej rady, trochę się rozbiegałem, niestety głównie twarde nawierzchnie, jest ochota na więcej ale stawy dokuczają troszkę. Pomyślałem o zwiększeniu amortyzacji. Obecnie mam jakieś biegówki joma, patrząc po wytarciu podeszwy to chyba mam skłonności do supinacji, (przetarcia po zewnętrznej stronie)

Zastanawiam się między Adidas supernova boost glide 6 a Asics gel cumulus 16, ktoś doradzi między tymi dwoma a może poleci coś innego ?

Witaj,

Miałem podobny problem.

Biegałem po twardych nawierzchniach i po czasie stawy dały o sobie znać. Dodam, że mam raczej tendencje do pronacji.

Po przymiarkach różnych modeli butów zdecydowałem się na obuwie z maksymalnym suportem i amortyzacją czyli Asics gel evolution 6:

http://www.wiggle.co.uk/asics-gel-evolution-6-2e-width-shoes-ss12-1/

Spróbuj je przestestować,

Pozdrawiam!

no jak tam? biegacie coś? bo ja na razie się opierdalam, do 22, potem zaczynam cykl

Coś tam się dzieje

półmaraton - 1.43

Coś tam się dzieje

trenuj, trenuj, bo Gdynia niedługo

Wiesz to mój pierwszy narazie więc tak do końca nie wiedziałem jak rozłożyć siły ale po przebiegnięciu miałem na tyle siły że mógłbym jeszcze 10km zrobić

ale teraz na następnym będziesz wiedział, jak to rozegrać taktycznie

A Wlodi dalej wk***ia....