djbinek

Powiem Ci, że w moim egzemplarzu lekko korodują drzwi prawe przednie na rogu, na szczęście tego nie widać bo to po wewnętrznej stronie. A tak to nic nie widać, ale po zimie pewnie wyjdzie co nieco Obczaj BMW E38 L7 http://www.pkw-trend.de/xist4c/web/fotos-bmw-individual_id_11961_.htm

No bez sensu, tym bardziej że E38 7.28 ma prawie identyczne osiągi co A4 B6 1,8T.

Młody człowieku, a szybki to jaką folią masz przyciemnione?

A to czemu?

Powiem Ci, że ładnie ją spasowali

Ten omlet co robisz to super sprawa, tak samo wiejskie serki. Nie wiem ile musisz jeść węgli, ale jak będziesz dobrze jadł to nie musisz liczyć. Z tego co się orientuję to kulturyści przed zawodami spożywają poniżej 150g dziennie. To wszystko zależy czy masz tendencję do tycia czy nie i takie tam inne rzeczy związane z genetyką. Ja w ten sposób (który opisałem ci w poprzednim poście) zjechałem prawie 10kg w 3 miesiące i się nie katowałem, dlatego w łapie miałem tyle samo a w pasie prawie 8cm mniej. Z mięśni nic mi nie poszło - przynajmniej takie miałem wrażenie. Tłuszczy nie musisz zbytnio ucinać bo w tuńczyku, wołowinie i piersiach kury tego dużo nie ma, niektórzy nawet biorą łyżkę oliwy z rana czy po południu bez popity Ilość bialka 1,7-2,2g, tłuszcz 1-1,5g i reszta kcal to węglowodany, ale jak mówię - z węglami to musisz pokombinować, każdy ma inaczej. Zawsze jak nie jesteś pewien z tymi węglami to sobie dołóż po 5-10min na bieżni, albo z rana po przebudzeniu zrób sesję. Super sprawą są interwały, sporo moich kolegów je poleca, ja również je stosowałem - tylko że w tym przypadku możesz troszkę mięśnia stracić. Poniżej podaję link do kalkulatorów, myślę, że ułatwią nieco zadanie. Pozdrawiam! http://www.kalkulatory.sfd.pl/

Tak jak koledzy piszą powyżej, a w praktyce: Po treningu 40 min na bieżni plus dodatkowo 1 godzina biegania osobno w dzień nie treningowy. Zero słodkiego (nawet herbaty nie słodź), do picia sama woda no i regularne małe posiłki co 2-3 godziny (żeby wyszło 5-6 dziennie). Mięso sobie gotuj albo grilluj, zamiast oleju to oliwa z oliwek. Do mięsa sobie jakieś warzywa dodaj albo owoce, a jak nie masz ciśnienia na szybkie schudnięcie to makaron i ryż też może być.

Czy oprócz przed treningowych dopalaczy ktoś z Was stosuje inne suple bądź dietę? Bo nie dostarczając odpowiedniej ilości białka,to mimo brania tych kopaczy nie będziecie mieli pożądanych przyrostów. P.S W najnowszym Muscular Development wyczytałem, że nie warto przesadzać z jedzeniem tuńczyka ponieważ zawiera metale ciężcie i rtęć. Niektórzy mieli nawet widoczne skutki uboczne, więc zaleca się jeść:"jedna puszka tuńczyka białego co 9 dni (...) tuńczyk "light" co 3 dni". Pozdrawiam!

Dopiero w październiku będę w Polsce, ale jak by to miało się zmienić, za prawdę powiadam Ci dowiesz się jako pierwszy

Troszeczkę odświeżyłem temat, wszystko w pierwszym poście. Zapraszam!

Powiem Ci, że nie chcę nic dłubać - dłubałem przy A4 B5 i mimo włożonej kasy to fura i tak nie zyska na wartości. Co do tych bajerów to na dzień dzisiejszy wychodzę z założenia, że lepiej poszukać dłużej na allegro i dać 2-3 tysiące więcej, niż kupić taniej i potem wkładać w modyfikacje czy naprawy, aczkolwiek nie ukrywam ,że cholernie mnie kusi żeby zacząć rzeźbić w tym E38 (no taką mam naturę). Dlatego proszę mnie nie podpuszczać Pozdrawiam! P.S. Link do fotek mojej B5tki: http://www.a4-klub.pl/smf/index.php?topic=47669.msg516760#msg516760

to zalezy od opcji wyposazenia ...bo z tego co wiem tam montowali podwojne szyby czy cos w ten desen :gwizdanie: :gwizdanie: No to teraz już znamy odpowiedź - jechałeś prezydenckim krążownikiem szos z podwójną szybą No 540 to bardzo fajne autko, najlepszy jest w tym silnik i jego duża moc w stosunku do lżejszej niż E38 budy. Też myślałem na 4Litrowym silnikiem, jednak wygrał rozsądek - 2.8 będzie troszkę tańszy w utrzymaniu no i ścigać się nim nie chcę

Co do tej ciszy, to troszkę przesadziłeś ale podkreślam "troszkę" - za to różnice między a4 b5 są znaczne (wiem wiem, nie ma co porównywać, nie ta klasa samochodu, ale...) Co do zawieszenie, to mimo 18tek i leciutkiej gleby, fura jest bardzo komfortowa. Pozdrawiam!

Szkoda ,że nie biała

ZMA - cynk, magnez, potas CENTRUM z luteiną x 100 tabl.

Podpisuję się pod tym, co u Ciebie Majk?

DJ Binek - Summer Mix 2011 Czyli najnowsza kompilacja największych radiowych hitów i nie tylko. Potężna dawka dobrego brzmienia zawarta w 80 minutowym secie (w sam raz na płytę CD), od tych bardziej komercyjnych kawałków po te bardziej hardcorowe Życzę Wam udanych wakacji i pozdrawiam wszystkich A4 Maniaków! Waga: 128 MB Długość: 79:55 min Jakość: 224 Kbps http://www65.zippyshare.com/v/59194332/file.html Tracklista: 1. Chris Brown - Beautiful People (Jake Walmsley Remix) 2. Djs From Mars - Dont Give Up (Red Planet Mix) 3. 3R - Shine On (REAGAL Remix) 4. Basto! - Gregory's Theme (Extended Mix) 5. Dada Life - White Noise Red Meat (Original Mix) 6. Tiesto Vs. Diplo Feat. Busta Rhymes - C'mon (Catch Em By Suprise) 7. Umek - Ljubljana 8. Nalin & Kane - Beachball (Chris Lake Remix) 9. Bastian Van Shield - The Empire (Original Mix) 10. David Guetta Feat. Rihanna - Who's That Chick (Afrojack Remix) 11. Chipmunk ft. Chris Brown - Champion (MyToyBox & Dave Silcox Extended Mix) 12. Taio Cruz - Higher (Mike Rizzo Ultimate High Club Mix) 13. ATB - Could You Believe (Original Mix) 14. Alexis Jordan - Good Girl (Freemasons Club Mix) 15. Alex Gaudino - I'm In Love (I Wanna Do It) (Wideboys Remix) (7:13) 16. Alexis Jordan - Happiness (Dave Aude Club Remix) (8:37)

DJ Binek - Summer Mix 2011 Czyli najnowsza kompilacja największych radiowych hitów i nie tylko. Potężna dawka dobrego brzmienia zawarta w 80 minutowym secie (w sam raz na płytę CD), od tych bardziej komercyjnych kawałków po te bardziej hardcorowe Życzę Wam udanych wakacji i pozdrawiam wszystkich A4 Maniaków! Waga: 128 MB Długość: 79:55 min Jakość: 224 Kbps http://www65.zippyshare.com/v/59194332/file.html Tracklista: 1. Chris Brown - Beautiful People (Jake Walmsley Remix) 2. Djs From Mars - Dont Give Up (Red Planet Mix) 3. 3R - Shine On (REAGAL Remix) 4. Basto! - Gregory's Theme (Extended Mix) 5. Dada Life - White Noise Red Meat (Original Mix) 6. Tiesto Vs. Diplo Feat. Busta Rhymes - C'mon (Catch Em By Suprise) 7. Umek - Ljubljana 8. Nalin & Kane - Beachball (Chris Lake Remix) 9. Bastian Van Shield - The Empire (Original Mix) 10. David Guetta Feat. Rihanna - Who's That Chick (Afrojack Remix) 11. Chipmunk ft. Chris Brown - Champion (MyToyBox & Dave Silcox Extended Mix) 12. Taio Cruz - Higher (Mike Rizzo Ultimate High Club Mix) 13. ATB - Could You Believe (Original Mix) 14. Alexis Jordan - Good Girl (Freemasons Club Mix) 15. Alex Gaudino - I'm In Love (I Wanna Do It) (Wideboys Remix) (7:13) 16. Alexis Jordan - Happiness (Dave Aude Club Remix) (8:37)

Z dobrych źródeł wiem, że Reniowi wybiło szambo i stąd "Bydgoski potop".

Też tak miałem, szczególnie zimą: Tak jak napisał 89pawel89 - to na 99% poduchy.

E38 kultowa będzie za 5-6 lat, teraz jeszcze sporo tego jeździ. Kultowa to jest E32 czy Audi V8

Klub w klubie, czyli coś jak V kolumna - jeszcze oskarżą nas o szpiegostwo

Witam po ciemnej stronie mocy

a Twój brachol dalej paskiem 2.8 smiga czy wrócił do BMW? Pozdrawiam!

Różnie, ale jak robiłem aeroby po 40 min (na redukcji) to wychodziło 2 godziny. Możesz zrobić lżejszy trening lub zmniejszyć ilość serii, ćwiczeń lub przerw między seriami. Jedni robią 45 minutowy trening, inni 2 godzinny - każdy ma inny organizm. Jak robię typową masówkę to starcza mi godzinka, nie raz wyrobię się w 45 min. Zależy od dnia, na ogół staram się aby treningi nie były takie same, kombinuję z kolejnością ćwiczeń, ilością serii i powtórzeń.