djbinek

Jedz nawet 10kg miesa dziennie...i co...?Nie ważne ile mięsa zjadłeś...ważne jakie to było mięso... Pochłaniaj codziennie te 0.5kg golonki (w końcu to też mięso :gwizdanie: ) i później mi powiedz że masz zajeeebiste przyrosty :gwizdanie: Licz węgle/białko/tłuszcz w gramach na kilogram ciała, a nie kilogramy mięsa na dzień A co do przedtreningówek... Niektórzy pracują ciężko fizycznie w pracy i przed treningiem potrzeba się jakoś zmotywować nie zgadzam sie.jadles napalm czy cos w tym stylu ze tak mowisz?tak jedz czekolade :polew: widac ze nie masz pojecia o weglowodanach Weglowodany z czekolady?? :polew: :polew: poczytaj najpierw ile bialka z miesa jest w stanie przyswoic organizm i pozniej jedz zeby niebylo ze wiekszosc przeleci przez Ciebie Brałem mutant massa i inne gainery i powiem szczerze, że wolę kupować białko serwatkowe a węgle brać z innych źródeł. Czekolada czy banan po treningu to bardzo dobra sprawa i nie mówcie mi ,że nie mam pojęcia o węglach. Nie napisałem ,że czekolada to główne źródło węgli, ale cieszę się że ktoś czyta co pisze i wywołałem nie małą burzę. Ja jem codziennie tabliczkę i mi nie szkodzi, mam zaje... metabolizm (5-7 posiłków dziennie). Po prostu nie zawracam sobie głowy liczeniem węgli. A jak chcę zjechać z tłuszczu to robię po treningu 40 min spacer i przestaję żreć słodkie i mi elegancko wszystko schodzi. A co do źródeł mięsa to nie mielonka tylko pierś indyka, kurczaka i wołowina. Dopalacze: Jak wziąłem napalm dwa razy to myślałem ,że się przekręcę. Nie potrzebuje tego. Sam pracowałem po 10godz w chłodni przy krojeniu świniaków, byłem nieraz wyj... jak koń po westernie, ale to mnie bardziej mobilizowało do pójścia na trening niż dopalacze. Pozdrawiam!

Ode mnie zbiór moich miksów (były już na forum): http://www30.zippyshare.com/v/79463842/file.html (House, Progressive i Techno - bardziej undergroundowo) http://www65.zippyshare.com/v/59194332/file.html (Bardziej komercyjnie - house i radiówki w ciekawych aranżacjach) http://www23.zippyshare.com/v/69985787/file.html (Tylko housowe klimaty, audycja radiowa z moim vocalem ;P)

DJ Binek Live in Radio MojaWyspa.net 03.09.2011 http://www23.zippyshare.com/v/69985787/file.html Oto mój najnowszy miks ,którego mieliście okazję wysłuchać w internetowym radio moja wyspa net oraz pirackim radio now fm cork 87,8. Housowe klimaty specjalnie na zakończenie tegorocznych wakacji, dużo muzycznych wspomnień w nowych aranżacjach. Miłego odbioru! DJ Binek House 320 kbps 62:24 min 142 MB 1. Tom Sawyer - South American (DJ PP Remix) 2. FLG Vs. Axwell-Watch The Trippin Sunrise(Malibu Breeze Mashup) 3. Aaron Smith Vs. Tom Novy - Dancin' Now Or Never (Malibu Breeze Mashup) 4. Mike Newman & The Viron - My Love (Original Mix) 5. Criminal Vibes - Queen Of Chinatown - Original Mix 6. Bingo Players - Cry (Just A Little) (Olav Basoski Remix) 7. Fedde Le Grand - So Much Love (Original Club Mix) 8. Rogerseventytwo - You Take Me Higher (Original Mix) 9. Cabballero - Paris Latino 2k11 (Sean Finn Remix) 10. Baggi Begovic - Soup (Original Mix) 11. Z Factor - Keep On Jumpin (Luigi Rocca Remix) 12. Truelove (Italy) - Rock The Casbah (Original Mix) 13. Sander van Doorn - Koko (Olav Basoski Remix) 14. Blinders & Bream feat. Max C - So High (Original Mix) 15. Crazibiza - My Lips (Original Mix) 16. Roberto Bedross - I Need You (Original Mix) 17. James Talk & Ridney - Sunrise (Original Mix)

Ja od x czasu biorę tylko białko serwetkowa, czasami dodam kreatynę albo gainera i rosnę. Do tego jem 0,5 do 0,8kg miecha dziennie. Bez mięsa, nie ma przyrostu. Te napalmy i inne pompy - szkoda pieniędzy. Węglowodany tak samo. Masz je w makaronie i ziemniakach, a jak ma być przyjemnie to jedz czekoladę

http://www.joemonster.org/filmy/28205/Antydepresant_Katja_Sambuka

Poszło na PW

żenua

Autko do sprzedania

Siemanko! Za miesiąc będę sprzedawał moją A4, więcej informacji w dziale Giełda Kujawsko-Pomorska (ogłoszenia)

Grzechu już pełną gębą BMW fan W E38 wiochą byłby spojler albo jakieś durne nalepki M pakiet. Ringi w 7er Beemce są spoko, to kwestia gustu (ja mam w mojej A4 B5 ringi wiec w E38 nie zakładam). W E39 po są fabryczne ringi i w E38 też by były gdyby ten model był produkowany do 2003 jak 5er więc nie fisiujcie Co do ściemki szyb to żaden festyn. Auta w ciemnych kolorach wyglądają tak dużo lepiej. Ja jak bym ściemniał to zrobiłbym tak samo wszystkie szyby, ale to tylko moje widzi mi się. Pozdrawiam! Na tej focie jest E38 z ringami i przycienionymi szybami. Kozak jak dla mnie. A pod spodem, to co uważam za wiochę (godne uwagi - polecam) http://otomoto.pl/bmw-730-C19873720.html

Ja moją będę w październiku gonił, ale będę wołał ciut więcej niż 12 tysi. Podniecacie się jakimś grajkiem, a macie swojego DJa w klubie Jak ktoś kupi ode mnie furę to bedzie mógł się na wsi pochwalić że to od DJa Binka hehe Pozdrawiam!

Środek troszkę renesansowy, ale wygląd zewnętrzny jest przekozacki.

Jest na wypasie tak furka Ładnie się prezentuje no i po lift i V8 W październiku osobiście ją obadam

Witam! Gdzie dobrze i fachowo zakładają gaz w Toruniu i okolicach? http://www.a4-klub.pl/smf/index.php?topic=216768.0

Poszedł głos z profilu mojego i kobity Pozdrawiam szanowne grono A4 klubu!

Już wymieniłem, dzięki za pomoc!

Kozacka fura, gratuluję zakupu Szkoda tylko ,że nie automat (życie jest za krótkie żeby wachlować biegami ) Mam nadzieję, że kiedyś wpadniemy na siebie - przewieziesz mnie A5 ja moją siódemką. Pozdrawiam!

Witam! Z tego plasticzku ucieka mi woda Kochani. Jeden już wymieniałem, teraz poszedł drugi Czy jego numer to: PA66GF 028121132 Foto poglądowe: Ps. Ile to może kosztować? Za podobny plastik dawałem 16euro w ASO. [br]Dopisany: 15 Lipiec 2011, 14:26_________________________________________________Halo Halo?

Jędrek Kozacka A5 Zapodaj więcej fotek i jakieś dane techniczne, no i plany modyfikacji

Od czasu do czasu wprowadzam na miesiąc super serie (biceps - triceps, klatka - plecy). Dzięki temu mięśnie są inaczej stymulowane i trening trwa dużo krócej. Dobre są też serie łączone, czyli robimy dwa ćwiczenia na jedną partię bez przerwy (klatka: rozpiętki i wyciskanie hantelków). Pozdrawiam

Panowie i Panie! 8 września przylatuję na parę dni do PL na wesele, więc może jakiś mikro spocik? Tylko nie w sobotę i w niedzielę, może być piątak albo poniedziałek bo jadę aż na Śląsk. Pozdrawiam!

Co Ty opowiadasz Sypią się jak piasek. Jak mam kupić 3l diesla to mam 2.8 w benzynie i: - koszty eksploatacji mam dużo niższe - jak założę podtlenek gazu to taniej mi wyjdzie przejechanie 100km niż tym dieslem - jedyny minus to trochę mniej miejsca w bagażniku (nie wejdzie trzech tylko dwóch gangsterów

Pewnie, lepiej kupić benzyniaka i zagazować, będzie taniej niż Dieslem

No i progi trochę zmęczone, by trza pomalować Ale czarna prezentuje się spoko - tylko bierz z chromami!

Club Killers Radio. Fajna stacja z USA, puszczają często mózgoklepy, polecam