Klata+barki? To troche przesada moim zdaniem, bo robiąc klate, barki pracują przy każdym ćwiczeniu, wiec ruszanie ich bo klatce to już jest katowanie
Ja kiedyś tez robiłem trening 5 razy w tygodniu ale później praca itp i musiałem zacząć łączyć wiec teraz to wyglada tak, pon. klata+biceps, śr. plecy+triceps, pt. barki+kaptury , robie tak już długi okres czasu i naprawdę polecam