Treningi i dieta ( płatki owsiane, serki wiejskie, gotowane piersi kuraka, tuńczyk, kasza, ryż brązowy, makaron z mąki durum lub razowy, i oczywiście warzywa ). Najlepiej 5 posiłków dziennie w odstępach około 2.5-3 godziny :gwizdanie:
Widzę,że kolega tyrkę uskutecznia na silni [br]Dopisany: 12 Grudzień 2008, 15:11_________________________________________________ ja za to za***iście często wszystko, ale to wszystko zmieniam w swoim profilu, nie wiem nawet, czy jak ze mną gadacie to jesteście na oriencie kto to tak inteligientnie do Wasz gada