Nie wiem jak kolega ale Ja tam do apteki nie zachodzę nigdy nie miałem problemu z łapaniem tej dobrej masy, a jeśli chodzi o dietę to po prostu uważam co jem i kiedy, nie wyliczam sobie tak co do grama, nie oszukujmy się zawodowcem i tak nie będę i jeden dzień w tyg mam taki na słodycze i fastfood'y
Już gorzej to wychodzi jeśli chodzi o wycinkę...trzeba się na prawdę katować