tam chlopaki mozna sobie poluzowac z dieta w swieta :tongue4:

pamiętajcie o szejkach z dodatkiem prądu

Ja już się tak rozleniwiłem na święta, że nawet mi się białka nie chce pić We wtorek powrócimy

tam chlopaki mozna sobie poluzowac z dieta w swieta :tongue4:

pamiętajcie o szejkach z dodatkiem prądu

Nie pijemy szejkow z pradem :bicz: ( piwko gora 5 mozna tylko:P:) pamietajcie ze gorac sie robi i brzuch musi byc coby sie nie wstydzic ze chlop i w ciazy:P

dobra lece na trening wielki piatek to wielkie ciezary beda hahaha

leć leć Ale avatar to masz po prostu kosa hehehe

( piwko gora 5 mozna tylko:P:)

:good:

`

falsiunia góra dwie :good:

juz komus poprzeszkadzal avatar przyznawac sie ktory zglosil!!??

a jaki miałeś?

mial dobry avatar fajna była

ja dziś zrobiłem klate i bica i powiem ze dowaliłem go na maxa i tak ma być, do wtorku jem wszystko bedzie nad czym pracować

nie ma opjejdalanja czeba cwiczyc hardkorowo,duzy moze zawsze wiecej

ja zrobiłem dzisiaj przedświąteczny trening i dobrze było

ja tez dzisiaj nakurwiam

przeciez to zwykly dzien wiec nie wiem czemu by treningu nie zrobic

bo np. moja siłownia ma jutro zamknięte i w poniedziałek, więc dzisiaj był trening z nazwy przedświąteczny

a ja w swieta robie sobie przerwe zeby uniknac przetrenowania, i troche od diety odpoczac. trzeba sobie czasem pofolgowac. a od poniedzialku hardkorowo zaczynam.

no ja do wtorku będę miał wolne, więc siła pójdzie [br]Dopisany: 23 Kwiecień 2011, 20:24_________________________________________________Panowie Wesołych Świąt i mega przyrostów

również życze wszystkim wesołych !!!!!!!!!!!

najlepszego Panowie niech Wam bice rosną

wlasnie wrocilem z treningu i jestem megaaaaaaaaaaaaa zadowolony:)) niema opier****nia sie chlopaki

Ps. masa idzie kratka ginie... chyba bede w koszulkach po plazy smigal :decayed:

wlasnie wrocilem z treningu i jestem megaaaaaaaaaaaaa zadowolony:)) niema opier****nia sie chlopaki

Ps. masa idzie kratka ginie... chyba bede w koszulkach po plazy smigal :decayed:

ja będę zaczynał robic kratkę od maja jakies dopalacze trzeba będzie chyba kupić :gwizdanie:

ja tez od maja przyszlego roku:) teraz to non stop lece z masa bo jestem chudy strasznie:P a wycinka bez masy niema sensu;d