Skocz do zawartości
Wyświetl w aplikacji

Lepszy sposób przeglądania. Dowiedz się więcej.
Forum Audi A4 Klub Polska

Aplikacja działająca w trybie pełnoekranowym na ekranie głównym, z powiadomieniami push, odznakami i wieloma innymi funkcjami.

Aby zainstalować tę aplikację na iOS i iPadOS
  1. Stuknij ikonę Udostępnij w Safari
  2. Przewiń menu i stuknij Dodaj do ekranu głównego.
  3. Stuknij Dodaj w prawym górnym rogu.
Aby zainstalować tę aplikację na urządzeniu z systemem Android
  1. Kliknij menu z trzema kropkami (⋮) w prawym górnym rogu przeglądarki.
  2. Kliknij Dodaj do ekranu głównego lub Zainstaluj aplikację.
  3. Potwierdź, klikając Zainstaluj.

Siłownia

  •
Przez Coleman
w Lifestyle i Hydepark

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

No to juz spoko. Ja na serie macham 120 ale to tak bezpiecznie na sam koniec plecow.

Na maksa pewnie ze 160 by poszlo. Musze kiedys sprawdzic

  • Odpowiedzi 7,8 tys.
  • Wyświetleń 386,4 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Opublikowano
No to juz spoko. Ja na serie macham 120 ale to tak bezpiecznie na sam koniec plecow.

Na maksa pewnie ze 160 by poszlo. Musze kiedys sprawdzic

no inaczej być nie może :wink:

Opublikowano
Luzik Pany :decayed:

187 pękło :kox: jestem z siebie dumny :decayed:

Miałeś jakieś opaski z hakami lub coś podobnego? Jakim ciężarem robisz serie?

Jak ja robię 140kg to po 3-4 powtórzeniu już mi się otwierają łapki :kwasny:

Opublikowano

Pasków używam przy większych obciążeniach :wink:

Dokładnie takich jak te :wink:

1ec8aba08264d69ec185aa1a87340d24.jpg

Opublikowano

Witam, brał ktoś suplementy firmy BSN typu NO XPLODE 2.0 + Cell Mass 2.0 + NITRIX ? Jeśli tak to jakie fekty i po ilu tygodniach ?

Opublikowano
Witam, brał ktoś suplementy firmy BSN typu NO XPLODE 2.0 + Cell Mass 2.0 + NITRIX ? Jeśli tak to jakie fekty i po ilu tygodniach ?

Good stuff :kox: polecam :wink:

Opublikowano
Witam, brał ktoś suplementy firmy BSN typu NO XPLODE 2.0 + Cell Mass 2.0 + NITRIX ? Jeśli tak to jakie fekty i po ilu tygodniach ?

Good stuff :kox: polecam :wink:

Mam rozumieć że mieszanka warta ceny ?:thumbup1:

Opublikowano

3cm w bicku ,7cm w klacie i -8cm w pasie w 3tyg!!:decayed:

Opublikowano

Piotrek aż tak dobrze? U mnie na podobnym setupie było ok 2 cm i łapie, 5 w klacie i 4 w udzie ale przez 5 tyg :/

Może dietę miałem zła?

Opublikowano

znam twoja diete doskonale,byla zbyt uboga w groszek

Opublikowano

Mam rozumieć że mieszanka warta ceny ?:thumbup1:

Mówię tylko i wyłącznie o xplode :wink: z resztą nie miałem styczności.

Opublikowano
znam twoja diete doskonale,byla zbyt uboga w groszek

Ja pie*dole :facepalm: Groszek.

Wiedziałem, że o czymś zapomniałem. f*ck :/

Opublikowano

dodaj 5g przed treningiem i po 7g zobaczysz wtedy co sie dzieje :naughty:

Opublikowano

ro***bie system :decayed:

Trochę się boję efektu ale spróbuję ;)

Opublikowano
dodaj 5g przed treningiem i po 7g zobaczysz wtedy co sie dzieje :naughty:

Jak jesteś początkujący to lepiej tylko 5g po, jak dasz 12g dziennie to Ci jaja spuchną.

Opublikowano

za godzine trening ,dam 10g mrówczanu groszku jestem ciekaw co sie bedzie dzialo :kox:

Opublikowano

z wczorajszych bareczków

Opublikowano

Janusz wyzej unos rece,za bardzo zginasz przedramie

Opublikowano

pompa jest za***ista

---------- Post dopisany at 20:10 ---------- Poprzedni post napisany at 20:09 ----------

a wyżej nie podnosze bo nie chce ciągnąć kapturem

Opublikowano

sylwetka prawie gotowa na sezon :thumbup1:

wiem czasem,robi sie wbrew technice ,bo np lepiej sie czuje miesien.

ja staram sie robic pierw czysto technicznie,a gdy juz nie mam sil i bol jest taki, ze prawie placze to wtedy juz intuicyjnie nakurwiam do zmasakrowania.

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Tematy

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

Konto

Nawigacja

Szukaj

Skonfiguruj powiadomienia push w przeglądarce
Chrome (Android)
  1. Stuknij ikonę kłódki obok paska adresu.
  2. Stuknij Uprawnienia → Powiadomienia.
  3. Dostosuj swoje ustawienie.
Chrome (Komputer)
  1. Kliknij ikonę kłódki na pasku adresu.
  2. Wybierz Ustawienia witryny.
  3. Znajdź Powiadomienia i dostosuj swoje ustawienie.