Szkoda, że u mnie nie ma Burger Kinga..jadłbym przedtreningowo

Koniec masy, leciała od października,w tym 1,5 miecha przerwy (zabieg acl)

W pasie +5cm smalcu ;-)

Co powiecie...

widze ze na bogato, goldenami poobwieszany

tak koło przebieraka jest burdel,z pralki wysypuje się pranie a rolka papieru w połowie zużyta

widze ze wszyscy w formie tylko nie ja

widze ze wszyscy w formie tylko nie ja

pier**lisz ..zapewne masz 5 % tłuszczu

ta chyba na chu...

Wypuść powietrze

widze ze wszyscy w formie tylko nie ja

taaa, bez formy. Kable Ci wystają jak przewody hamulcowe i bez formy

widze ze wszyscy w formie tylko nie ja

Dawaj foty gruby ;-) zobaczymy co tam ukrywasz

rrrudy25....dziecko na pierwszej focie jest załamane????

BTW. ile wzrostu/wagi?

Mi to ogolnie bebech wywalił na ostro ale tłumacze to sobie podeszłym wiekiem . Narazie przy 170 cm waże 78 i leci 100 na serie ostatnią na skosie 6 powtorzeń .

....a na drążku ile podciągnięć??? nadchwyt /podchwyt?

Nachwyt bo podchwyt podobno kontuzyjny jest . 20 powtozen bez obciazenia w rozgrzewkowej serii ale to takie szybkie wiec

---------- Post dopisany at 09:26 ---------- Poprzedni post napisany at 09:22 ----------

Noi nie jakoś bardzo szeroko . Ja ogolnie bardzo uwazam i raczej staram sie naturalne ruchy wykonywać . Brat kupił dobrą książke jakiegos ruskiego co teraz w stanach trenuje . Naprawde niezle tam rzeczy opisuje . Podam tytuł jak ją przechwyce .

---------- Post dopisany at 09:29 ---------- Poprzedni post napisany at 09:26 ----------

Pavel tsatsuoline czy jakos tak

Mi to ogolnie bebech wywalił na ostro ale tłumacze to sobie podeszłym wiekiem . Narazie przy 170 cm waże 78 i leci 100 na serie ostatnią na skosie 6 powtorzeń .

Ładnie jak przy takiej wadze 100 kg na serie robisz

I podciagniecia też niezły wynik.

Heh jak bylem mlodszy sporo to przy 69 kg rekord mialem 120 na plaskiej ale kiedy to bylo hahaha teraz to rekraacja bardziej .

nie ma czegos takiego jak podeszly wiek w wieku 35lat, wyjebalo ci beben bo zle jesz.

Wiem wiem pochłonoł mnie majonez hahaha

---------- Post dopisany at 10:07 ---------- Poprzedni post napisany at 10:04 ----------

Brzuch mozna wciagnąć kiedy trzeba moja żona tak robi hahahaha

---------- Post dopisany 01-05-2014 at 17:06 ---------- Poprzedni post napisany 30-04-2014 at 10:32 ----------

wczoraj towar odebralem od kuriera,czuje ze bedzie moc

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1926835_708570442540777_7035744728715253974_n.jpg

Był ktoś w Kielcach w niedziele na Mistrzostwach Polski w Kulturystyce????

Busko 2 miejsce:wink: