Ból jest tylko przy wyciskaniu siedząc (sztanga, hantle) i przy wyciskaniu sztangi na klatę (bardziej na skośnej dodatniej).

Unoszenie barków w bok normalnie robię. Unoszenie hantli do przodu też normalnie robię.

Także najgorzej jest jak ciężar uciska na staw

Ale hantle trzymasz jak sztange czy wzdluznie?

Tak jak sztange Drugim sposobem w sumie nie probowalem

Wzdłuz masz naturalny ruch . Dlatego ja barkow sztanga nie robie juz .

---------- Post dopisany at 10:58 ---------- Poprzedni post napisany at 10:06 ----------

Ale beta alaninka mi wchodzi elegancko . Zero zmęczenia na treningu . Zszedlem do minuty miedzy seriami .

Taśma kupiona. Dzisiaj klejenie

Panowie, dzisiaj oprócz treningów zacząłem trening TABATA. Jak by ktoś nie wiedział co to - Trening Tabata w 4 minuty | Tabata.pl

Powiem Wam tyle że po 4 minutach byłem bardziej wykończony i pospinany niż po 30 minutowym bieganiu. Będe to wykonywał codziennie

Coraz więcej osób to robi

Jakie ćwiczenie robiłeś przez te 4 minuty?

ćwiczenie takie jak masz na tym filmiku - przysiady z machaniem rękami. Po 4 minutach czułem się gorzej niż bym biegał 30min. Codziennie można robić inne ćwiczenie. Spróbuj a zobaczysz jakie to jest przejebane

ćwiczenie takie jak masz na tym filmiku - przysiady z machaniem rękami. Po 4 minutach czułem się gorzej niż bym biegał 30min. Codziennie można robić inne ćwiczenie. Spróbuj a zobaczysz jakie to jest przejebane

Swego czasu jak bylem na wakacjach w zeszlym roku to z braku ciezarow wlasnie robilem cos podobnego tylko ze nie dokladnie taki sam trening, bardziej przypominajace HIIT. I pamietam ze jak robilem padanie-przysiad-wyskok to po 3 seriach mialem dosc (przerwy 30 sekundowe pomiedzy). Takze wierze ze takie cos moze dac mocno popalic.

---------- Post dopisany at 10:30 ---------- Poprzedni post napisany at 00:01 ----------

Panowie jakiś booster testosteronu polecacie? Ale jakiś mocny a nie dla dziewczyn

SAA odpada

a to w ogóle działa ? ja brałem kiedyś ze dwa jakieś specyfiki i jedyne co to mi skoczyło to chęć na ruchanie

a to w ogóle działa ? ja brałem kiedyś ze dwa jakieś specyfiki i jedyne co to mi skoczyło to chęć na ruchanie

Wlasnie to jest glowny powod

Uuu to Panie nie za dobrze.

Biosterol or testosterol żryj garściami Tylko po biosterolu brzydko odbija się papryką ale rano maszt, w południe maszt na noc maszt..zobaczysz kawałek damskiego cycka w TV..maszt

Uuu to Panie nie za dobrze.

Biosterol or testosterol żryj garściami Tylko po biosterolu brzydko odbija się papryką ale rano maszt, w południe maszt na noc maszt..zobaczysz kawałek damskiego cycka w TV..maszt

Biosterol to od Megabola?

Ta

---------- Post dopisany at 13:17 ---------- Poprzedni post napisany at 13:09 ----------

kiedyś wyczytałem z SFD że ludziska opierdalają biosterol z testosterolem dla lepszego kopa jak ktoś ma chwilowy zanik parcia na dziurę. Na pewno to co masz na instrukcji obsługi to pomnóż x 2

Ta

---------- Post dopisany at 13:17 ---------- Poprzedni post napisany at 13:09 ----------

kiedyś wyczytałem z SFD że ludziska opierdalają biosterol z testosterolem dla lepszego kopa jak ktoś ma chwilowy zanik parcia na dziurę. Na pewno to co masz na instrukcji obsługi to pomnóż x 2

Ok ok Potrzebuje tylko profilaktycznie

---------- Post dopisany at 14:01 ---------- Poprzedni post napisany at 13:50 ----------

Ta

---------- Post dopisany at 13:17 ---------- Poprzedni post napisany at 13:09 ----------

kiedyś wyczytałem z SFD że ludziska opierdalają biosterol z testosterolem dla lepszego kopa jak ktoś ma chwilowy zanik parcia na dziurę. Na pewno to co masz na instrukcji obsługi to pomnóż x 2

Ok ok Potrzebuje tylko profilaktycznie

Ten biosterol nie ma pozytywnych opinii na necie.

Jak ktoś zna coś naprawdę działającego to może podesłać na PW

No ma Ci podbijać teścia, nie ? Z opinii negatywnych wynika, że nie podbija. Ale jest znaczący wzrost libido

W aptece kupisz, ale wszystko na receptę. Żarłem kiedyś jakieś ZMA i efekt podobny jak po Biosterolu/Testosterolu tylko 2 x droższe Magicznego przypływu sily, poweru czy czegoś innego nie odczułem w ogóle.

Najwazniejsze jest placebo .

Nie chce powera bo tego mam od zaje*ania

Chodzi o naturalne rozruszanie libido, żeby pobudzić nature. Takie legalne PCT

To czytaj dokładnie te opinie na KDF i SFD..to masz najtańsze i powinno Ci rozhuśtać libido Ja to żarłem, mój brat i 2 kolegów U mnie na robocie nie szło się skupić a byłe laska brata to miała już go dosyć