kuzwa skrobalem dzisiaj przednia szybe

huhuhuhuhu na bogato chyba naprawde trzeba zimowki zlaozyc

wrecz jestem tego pewien ;(

bieda kurde :/

zraz k**wa snieg mikolej sanki i drifty pierwistkiem z Q :polew:

heheheh zgadza sie

oby tylko bez przygod zime przelatac

szerokosci tam na tej mietle i uwazaj na siebie [br]Dopisany: 14 Październik 2011, 06:11_________________________________________________a Kimiasz pewnie na silke polecial z rana

klata plecy barki od tego sa poranki :polew: :polew: :polew:

Niestety, nie

O 5:50 się obudziłem i już nie mogłem zasnąć

A na siłkę zasuwam poniedziałek, środa i czwartek po pracy :decayed:

KLATA,PLECY,BARKI OD TEGO SA CIEZARKI

:> :> :>

dokladnie taki sam tryb treningowy mam w czwartek po silc ejeszcze godzinka boksu tylko

:> :> :>

dokladnie taki sam tryb treningowy mam w czwartek po silc ejeszcze godzinka boksu tylko

moge ci ustawiac walki bede twoim agentem wcale nie drogim :gwizdanie:

:> :> :>

dokladnie taki sam tryb treningowy mam w czwartek po silc ejeszcze godzinka boksu tylko

No właśnie tu w Gdańsku w Gymnasionie nie ma żadnych zajęć ani z boksu, ani z kick-boxingu, są tylko w Warszawie

A szkoda, bo mając tę kartę, co mam teraz, miałbym na te zajęcia wstęp darmowy.

rkwon, tylko że ja na razie jadę ogólnorozwojowy - jeden trening na wszystkie partie mięśniowe (w sumie 12 ćwiczeń w 3 seriach po 12 powtórzeń każde), a Ty pewnie robisz na jednym treningu tylko określone partie, nie?

zestaw plazowy - klata i bic

w ten słoneczny mroźny dzień

:> :> :>

dokladnie taki sam tryb treningowy mam w czwartek po silc ejeszcze godzinka boksu tylko

No właśnie tu w Gdańsku w Gymnasionie nie ma żadnych zajęć ani z boksu, ani z kick-boxingu, są tylko w Warszawie

A szkoda, bo mając tę kartę, co mam teraz, miałbym na te zajęcia wstęp darmowy.

rkwon, tylko że ja na razie jadę ogólnorozwojowy - jeden trening na wszystkie partie mięśniowe (w sumie 12 ćwiczeń w 3 seriach po 12 powtórzeń każde), a Ty pewnie robisz na jednym treningu tylko określone partie, nie?

hhyhhyhyy

Tomcio spoko jak jeszcze troche podrosne to pomyslimy bedziesz pierwszy do ktorego sie zwroce

Kimiasz nom robie ABC

pon plcey biceps sroda klata triceps i czwartek barki nogi boks

PAKERZY

można zacząć weekend :beach: :dance2: :decayed:

jutro na 12.30 wymiana kapetków , w Niedzielę na 15.00 po znajomka żeby go zawieźć na poprawiny i potem przywieźć więc chyba weekend raczej

http://www.a4-klub.pl/smf/index.php?topic=225445.0 panowie pomozcie ;(

ja polecam Dja do wszystkiego