cocoo24

jutro półmaraton w tarnowie podgórnym, ale traktuje to jako wybieganie przed tri

te wachacze ciężko się wyjmuje, trzeba palnikiem podgrzać. pb i on są uniwersalne

jak na 2ms biegania to dobry czas

biegałem nad rusałką, jak sie to jeszcze inacze nazywało, kiedyś wstęp kosztował 5 zł, dzisiaj w dnu zawodów 20zł ale trasa bardzo fajna, no i zimą można było pobiegać w zawodach (na 5 km) Tai chi, nie słyszałem

ja już mam 12 wyjazdów do chorwacji na koncie, pierwszy raz w 2000r. było dziko jeszcze, tzn chaty po wojnie popalone itd., teraz już tylko miejscami takie widoki i widać, ze idą pod turystykę typowo, ale mega kraj i mega ludzie

najpierw sprawdź czy to na bank dwumas. Jest kilka objawów dwumasa , może jakieś info znajdziesz w moim wątku http://a4-klub.pl/uklad-napedowy-12/b5-afn-problem-ze-skrzynia-jedynka-dwojka-221132/ u mnie przyczyna okazał się docisk, robiłem samemu, koszt 100zł

wszedzie w chorwacji jest fajnie, ale wybierz coś od dalmacji w dół, czyli poniżej zadaru, bo na istri są same szwaby

podobno terning bez pawia nie jest treningiem

Ja narazie nic nie moge powiedzieć, powiem Ci coś po pierwszym biegu Ale to dopiero chyba niedziela rano niestety kolego, ja o jednych butach mogłem dopiero coś powiedzieć po 200km, a nie 1 wyjściu

witam pandziora, dawno Ci tu nie było. Dajcie jakieś opinie i wrażenia o tych papciach

tak, mam ćwiartke TRI 2.06 ---------- Post dopisany at 08:32 ---------- Poprzedni post napisany at 08:30 ---------- carbo i enduro żele w czasie zawodów. Izotoników jakoś nie pijam Kiedyś widziałem jak przed biegiem ktoś pił redbula,

miałem w niedziele zawody na 10km - 45 min, czas taki sobie ale może być, bo odpuściłem teraz trochę biegania na rzecz rowerka i pływania. Plery jeszcze trochę mnie bolą, ale już rowerkiem do pracy śmigam

nie wiem, ale mnie tak jebły plecy ostatnio, że koniec, dzień przed zawodami leżałem pod autem i mnie przewiało, na zawodach ból był spory, dwa dni już mijają i jeszcze czuje

elegancko, teraz atakuesz 15, to to samo zmęczenie, później 21 czyli pierwsza połówka

mnie wczoraj dopadła burza na rowerze, cały mokry w błocie, fajnie ale niezdążyły mi papcie wyschnąć i kurde dzisiaj autem musiałem jechać do roboty

a ja dzisiaj basen

plany niezłe, dawaj ten triathlon. Ja w czerwcu mam 950m-45-10

sam dorabiałem. tak jak teraz bez zamocowania tego do pedału jeżdze i jakoś śmiga ---------- Post dopisany at 22:43 ---------- Poprzedni post napisany at 22:31 ---------- ale chciałbym mieć to zrobione tak jak powinno być

nawet po skręceniu tego plastiku, jest za długi zeby założyc, chyba ze źle to zakładam, jakoś odwrotnie może

ja mam 13%

prześle foto popołudniu. teraz nie mam załozonego kółka na ten wypust bo mi tam coś nie pasuje

witamy w naszym gronie ---------- Post dopisany at 08:16 ---------- Poprzedni post napisany at 08:15 ---------- masz już jakieś zawody za sobą?? Panowie, jakie u was zawody w najbliższych miesiącach?? Jakie założenia czasowe?? U mnie 10 km w niedziele, półmaraton 26.01 i ćwiartka triathlonu w Sierakowie 2.06 ::))))

koledzy, ma ktoś foto, albo umie mi powiedzieć, jak zamontować plastikowe cięgno do pedału gazu (to kółko cięgna na tą uszczelkę od wystąjacego z boku cycka pedału gazu. Chyba robie to ze złej strony