cocoo24

dziękuje

No tak, zgadzam się. Ok, nie robimy już od tematu. Brał ktoś udział w MTB?? Zamierzam wystartować pierwszy raz i teraz nie wiem jaki dystans wybrać, macie jakieś wskazówki dla amatora zaczynającego przygodę w mtb??

Nie no teraz to mnie kolego rozwaliles, tzn jak w niepogode lub podczas innych niedogodnosci pobiegam na biezni jestem cieniasem lub gogusiem. Sorry Cocoo nie wiem ile masz lat ale Twoja wypowiedz jest bynajmniej dla mnie troche niedojrzala, wiesz prawie 30 lat temu biegalem w klubie, po latach wrocilem do biegania i 11 lat biegam zarowno na zewnatrz jak i na biezni i taka opinia jest dla mnie rownoznaczna z brakami praktyczno merytorycznymi. Bieznia oczywiscie nie da ci tego co bieganie na dworze, ale jest doskonalym uzupelnieniem/zamiennikiem, szczegolnie w zimie gdzie latwo o kontuzje, ze o ekstremalnych temp nie wspomne. Zaraz pewno pojdziesz dalej i stwierdzisz ze jak nie biegam maratonow to jestem cieniasem-parodia jakas . Zgodze sie ze jest wielu "pozerow" chodzacych na a bieznie/silke zeby sie pokazac, ale bez przesady dobra bieznia ze skosami jest moim zdaniem ciekawym uzupelnieniem treningu. A i jeszcze jedno pokazac/pozerowac to mozna torebka od Louisa Vuitton'a ale raczej nie posiadaniem lub bieganiem na biezni. Sent from my A511 oj można można pozerowac na bieżni ija tylko takich ludzi na bieżni spotykałem, więc moja opinia tyczy sie właśnie ich i na moich może niezdrowych kontaktach własnie z tego typu pseudo "biegaczami"

no to witamy w gronie maratończyków, bo nim zostajesz na całe życie. Jak wrażena kolego??

najpierw zbadaj sobie jakie masz max tętno, później będziesz wiedział w jakich przedziałach robić trening ---------- Post dopisany at 13:23 ---------- Poprzedni post napisany at 13:22 ---------- najczęściej to 70-75% swojego max jest optymalne

Witam Panowie, mam prośbę, kumpel nie może odczytać kodu lakieru, a jest potrzebny, może ktoś mógłby rozszyfrować WAUZZZ8E02A243805

Bieżnia jest dla cieniasów i gogusiów typu Jacyków, którzy biegają bo to na czasie teraz takie

elegancko, gratulacje czasu ---------- Post dopisany at 16:22 ---------- Poprzedni post napisany at 16:20 ---------- cały bieg równe tempo

za bardzo spinasz łydki, jednak na początkach biegania, to dolegliwosć cząsta. Rozluźniaj bardziej nogi podczas biegiu, po kilkuset km, będziesz to robił automatycznie ---------- Post dopisany at 23:17 ---------- Poprzedni post napisany at 23:17 ---------- Panowie jakie czasy na orlen maratonie??

będzie dobrze, odpoczynek się przyda, poczujesz świeżość )

no masakra, zobacz to Explosions at the Boston Marathon - YouTube

jezioro kierskie (kiekrz) Poznań??

kup silnik za grosze, bo są po 500zł jak dobrze znajdziesz, wymiana z 300 i po sprawie. Chłopaki na pewno na forum będą miały takie silniki,

nieźle dajesz, możesz rozpisać dokładniej te interwały, bo chce to w trening wprowadzić

najważniejsze, że przeżył

w tydzień już formy nie zbudujesz, więc odpuść, bo przeciążysz mięsień jeszcze bardziej i będzie lipa. Kumpel miał to samo o czym Ty piszesz z nogą i miesiąc przerwy musiał zrobić, dlatego odpuść i najwyżej 2 lekkie treningi przed. Do teg dużo magnezu i potasu czyli pomidory

czyli od 1.9 tdi pasuje do 1.8 t, tak też mi się wydawało, a ktoś mi ostatnio mówił że czymś tam się różni

prowadziłeś ekip do danego km??

koronki albo czujnik abs w kole przednim zastany, miałem to samo

no to poważny rezultat dobry wynik Ja mam 1:43:30, ale zepsułem ost 2km, było by lepiej

to powidzenia

no to Panowie, półmaraton poznański już jutro, start o 9

siema Panowie, jaki plan treningowy macie na interwały co ile i jakie długie. Czy czujecie po nich większego pałera???

ja w garminie ustawiam sobie poprostu trening albo wgrywam i sam mi mówi czy wolniej czy szybciej, Sory panowie, ale te całe telefonowe aplikacje są takie sobie

Jak tam Panowie, kiedy macie jakieś zawody??? Ja startuje w półmaratonie Poznańskim 7.04.2013 Może w śniegu