dawidoks

Zmieniłem felgi na 16" z letnimi. Wracam przed chwilą od dentysty a tutaj nagle słyszę " puk puk puk puk" i trzęsie lekko kierownicą. Dzisiaj się już nie będę z tym grzebał.

Up. Ale nie chodzi tylko o masę, a o siłę, która w mym przypadku jest dosyć potrzebna.

Weteranem nie jestem, ale triceps przestałem czuć gdy zacząłem robić szerzej wycisk na klatę itp. :PP

No właśnie.

http://allegro.pl/fotele-kubelkowe-kubly-kubelki-audi-a4-s4-tuning-i1511710647.html Slepy patrz. On chciał za to 290wtedy. ;d

Wielkanocnych. Tylko problemy coraz większe z jedzeniem, bo ceny masakryczne. Filecik z kurczaka 17zł.

Dobra to nie po świętach a wtedy gdy 130kg wpadnie. Muszę sprawić jakieś białeczko, bo kurde w szkole nie mam czasu na jedzenie.

A z czym to się je? hehe Ja muszę kilka kg zrzucić, ale to po świętach. :gwizdanie:

Płasko weszło 120kg. I niestety ale brakło mi obciążenia w piwnicy.

Zaraz idziemy pakować na siłownia. Bajceps i klata.

Wahacze(zapewne dolne) na 90%(10% w razie W). Mam to samo, jest to bardzo irytujące. W szczególności jak jedziesz wolno przez dziurawe miasto. Smarowałem silikonem w spary ale nic nie pomogło.

Kurde ja się wyszorować na plecach już dość dobrze nie mogę. W poniedziałek testuję max. Ostatnio było 110kgx4, zobaczymy może 120 wpadnie w co wątpię troszkę.

Ja dzisiaj fajrant. Miałem pucować niunię ale niestety ugrzązłem w błocie.

Większej dziury jak Brzesko to chyba nie ma. Zero jakichkolwiek dobrych kosmetyków do wnętrza i lakieru.

A głosuje ktoś stąd w ogóle ja JKM? :gwizdanie:

Pon Klatka 10-12 serii. Biceps 9 serii. Przedramię 9 serii. Brzuch Śro Plecy 12 serii. Triceps 9 serii+ dopompowanie tyłem. Brzuch Czw Klatka 10 serii. Biceps 3 + 6 tylko lewa ręka. Pt Barki 10-12 serii. Nogi Brzuch. Super serie są dobre tylko trzeba mieć wytrzymałość.

Mało rozpisek w sieci? Musisz sam rozpiskę robić bo nikt nie wie jakim sprzętem operujesz.

Ja mam taki metabolizm, że przejeść nie mogę tego co mam jeść. Oszalałem dzisiaj na siłce. Płasko kończyłem 95, a skos 75. Dietka czyni cuda i tyle w temacie.

Zmija, dobrze wiem jak każdy środek działa. :gwizdanie: Co do tego, że wszystko jest dla ludzi to prawda. Przecież te wszystkie środki biorą ludzie. Inną sprawą jest jak przyjdzie koleś, 3 raz na siłkę i podbija do gościu o koksy, albo skrobie coś na forach kulturystycznych a nawet kreatyny nie brał. U mnie dobrze na razie łapa 43, tylko dosyć duże BF. Idę szamać kurde i warzywka.

Wiedziałem, że poleci ktoś z Efką, clenem bądź t3.

Wiadomo po chorobie słabszy jesteś. Co do rozpisek treningu i odżywek(jak coś to białka, gainery, aminokwasy jedynie) to uważam iż bez sensu. Każdy powinien sobie sam trening ustalić. To samo dieta, nie każdy lubi wszystkie produkty. Chociaż sam osobiście nie trzymam stricte DIETY tylko zjadam odpowiednie produkty, nie dbając o ilości aż tak bardzo. A tak btw dosyć for o tej tematyce jest. :] Ktoś robił jakiś dobry cykl na wycinkę?

No, no. Ja póki co biorę się za masówkę 6 tygodniową. Potem ostra wycinka.

Coś tutaj cicho i spokojnie. Opierdzielacie się czy co?

Przemek, w sumie masz BOSE z B6 a to inna bajka. http://img18.allegroimg.pl/photos/oryginal/14/93/86/11/1493861176_7 Jak on to tam wsadził?

To wpadaj nie gadaj. Czwartek? PS Kiedy na narty jedziemy? [br]Dopisany: 06 Marzec 2011, 21:44_________________________________________________http://img20.imageshack.us/f/67171937.jpg/ To wygłuszenie lusterka potrzebuje. Tą gąbkę taką. Ktoś ma na stanie takie cuś?