nie wiem ale miałem to kiedyś trzymało dobry tydzień..
ogólnie trochę moze za dużo jak na jeden raz
uczucie ściąganie ręki do pozycji złożonej trudno wyprostować...
uczucie mega zakwasu z brakiem wyprostowania ręki + rozpalone czerwona opuchlizna
wygląda na zerwanie mięśnia albo czego tam
podczas ćwiczeń już mnie bolało ale sobie mówię a co tam przykozaczyć trzeba a tu widzę, że lipa będzie na przyszłość