mnie wystarczy 180-190km wiecej nie potrzebuje szczerze mowiac to 130 to troche malo i samochod nie kiedy stoi w miejscu ale przy 180 koniach to bedzie latac hehe pozatym szkoda tak zylowac silnik wiem ze 200koni badz 220 to dla 1.9tdi juz za duzo
ja to w takim razie jestem chemiczny joe ha ha. a kiedys kolega (starszy gosc) doswiadczony kulturysta z medalami trofeami powiedzial mi ze kulturystyka nie ma nic wspolnego ze zdrowym trybem zycia
ja jezeli chodzi o silownie to podchodze na maxa na swoja 18stke nie pilem alko i nie pije do dzis np to jeden a drugi to trening dieta itd dla mnie sie bardziej liczyla niz wyjscie zkobieta badz kolegami gdzies oni sie bawili a ja na silowni cale wieczory he to jest najwieksza moja choroba jak dla ludzi z tego forum ich samochody
nie znam "audiowicza ktory by nie chcial sobie kupic a8 te samochody sa piekne bo to przeciez najwyzsza klasa wsrod osobowek!! sporo kosztuje utrzymanie i ciezko zaparkowac ale to tylko kilka minusow ktore staja sie nie istotne jak sie nia jezdzi!! piekna sztuka ja bym zrobil 20fele troche gleby i do przodu pozdroo!!!
a nie wystarczy do dmuchania BRD??
---------- Post added at 16:47 ---------- Previous post was at 16:46 ----------
10 minut roboty
a pozniej silikonowac tak jak w starszych modelach czy nie bo gdzies tak slyszalem ze podczas zakladania sie silikonuje
to zalezy jak sie cwiczy jezeli podejdziesz pro to ci 4-5k na rok nie styknie ja teraz jak robie cykl ODZYWEK plus dieta to mnie na poltora miecha wychodzi cos 1500-2000tysi
jak ktos chce za wszelka cene cos osiagnac to za kazda cene ja wydalem tyle kasy i sie nie wstydze bralem wszystkiego co bylo i do tego z usa mi sprowadzal znajomy to byl rok 2004-2005 wiec jeszcze u nas nawet xpanda nie byla a moze byl w planach sprzedazy wiec wiecie osiagnolem co chcialem i teraz nie wydaje tyle ale znam chlopakow ktorzy sie przygotowywuja np do jakis zawodow silowch trojboj wyciskanie itd to potrafia w ciaga pol roku przed zawodami wydac 15tys zl wiec to co ja wydalem to i tak jest malo!! z tym ze ja to dla siebie robilem nie na zadne zawody
To masz tu troche literatury do poczytania w swieta
http://www.sfd.pl/Dieta_zgodna_z_grup%C4%85_krwi_-_podstawowe_informacje-t73084.html
http://www.sfd.pl/Artyku%C5%82podstawy_diety_redukcyjnej_i_nie_tylko...-t425073.html
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=760
http://www.sfd.pl/typologia_budowy_cia%C5%82a_i_rodzaj_aktywnosci-t266175.html
http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html oraz pelna ksiazka https://rapidshare.com/#!download|359p12|117559857|legendarny_abs_II_by_zmd_tomek.rar|428|R~44633414E823F0DFBE09022F4EDF192D|0|0
http://www.kfd.pl/dieta-redukcyjna-87-kg-187514.html
poczytaj troszku
Właśnie miałem to wklejać ale mnie uprzedziłeś o te parę godzin
Tu też jest
http://otomoto.pl/show?id=C23697342
Prze uj
Poetycki majstersztyk.....
gosc powinien wylapac w lepetyne zeby sie otrzansna!!! haha
tluszczow nie zmniejszaj bialka tez nie bo spalisz sam siebie musi byc proporcja optymalnie jest 1-1,5g tluszczu i 2-2,5g bialka na kg ciala, operoj weglami na redukcji powinno to byc od 3-5g wegli na kg ciala oczywiscie nie od razu zacznij od 5gr i zmniejszaj stopniowo. a co do treningu to oczywiscie masz racje ale sie nie zapytales o trening tylko o suple, a wiec udowodniono naukowo ze biaganie + dieta spala o wiele wiecej brzucha niz trning brzucha+ dieta + suple