Siłownia

[nex 1]

kupić łamany gryf czy prosty 120cm?

ćwiczenia głównie bicepsa, przedramion, barków, grzbieta

myślałem o łamanym

biceps, przedramie, tricek - dobrze jest gryf łamany

barki,plecy,klata - musisz mieć prosty długi

Tak jest najwygodniej

[Cristoforo 2]

zakupiłem na początek

łamany gryf

hantle wybitnie tanie 2x20kg

odważniki 2x1,5kg

2x5kg

2x10kg

do pokoju może być

[Spartan_Wroc. 0]

zakupiłem na początek

łamany gryf

hantle wybitnie tanie 2x20kg

odważniki 2x1,5kg

2x5kg

2x10kg

do pokoju może być

informuj o postepach [br]Dopisany: 27 Grudzień 2011, 15:08_________________________________________________

[michal_g84 7]

Panowie, moglibyscie polecić jakieś dobre rękawiczki na siłownie? Najlepiej coś z allegro, bo moje obecne są już w agonalnym stanie po niecałych 2 miesiącach ćwiczeń i chciałbym zmienić na coś lepszego.

polecam te:

http://allegro.pl/power-system-rekawice-power-grip-l-gratis-i2008433200.html

drogie, ale warto

dokładnie tak jak kolega pisze POWER GRIP PRO LINE, najlepsze jakie mam obecnie już drugie kupiłem, jestem bardzo zadowolony, dobry i pewny uchwyt, dobrze podtrzymują nadgarstki, nie barwią rąk i aż tak bardzo się ręka w nich nie poci, na allegro widzę drożej ja w sklepie z odżywkami kupiłem za 44zł (aha i poprzednie wytrzymały mi ponad 3 lata, w międzyczasie kilkanaście razy prałem je w rękach i nic się z nimi nie działo).

co do gąbek uważam że nadają się tylko do mycia

[Zmija 0]

tragedia.... po zatruciu 7kg do tylu wygladam jak szczur .....

[Cristoforo 2]

tragedia.... po zatruciu 7kg do tylu wygladam jak szczur .....

to co Wy łykacie, że tyle wody z Was spada

[Zmija 0]

no nietylko woda.... pare dni nie jedzenie wymioty i inne sprawy i zrobilo sie nie dobrze... teraz bez zadnego cyklu bylem

[Piotrek98igo 0]

7kg to ile chorowales?

[Zmija 0]

tydzien czasu... chce wskoczyc jeszcze na jedna wage i mam nadzieje ze ta 1 oszukuje... chociaz jak patrze na siebie to za ciekawie nie jest...

[Lo-buz 1]

Ja dzis pierwszy raz sprobowalem przedtreningówke - mam troche probek i tak pomyslalem ze trzeba to pozjadac . Wzielem BPI 1.M.R i powiem ze fajnie wkreca az nie chce sie wychodzic z silowni. Zrobilem dzis klate i biceps i pompa byla super. Moze nie bede tego kupowal, ale raz na miesiac mysle ze warto tak sie zajechac na maxa .

[Piotrek98igo 0]

tydzien czasu... chce wskoczyc jeszcze na jedna wage i mam nadzieje ze ta 1 oszukuje... chociaz jak patrze na siebie to za ciekawie nie jest...

no to niezle

kiedys schudlem 7kg, ale 2tyg chorowalem na angine i nie dalo sie nic przelknac

od wczoraj powrocilem do korzeni jak na poczatku zaczynalem zabawe i popijam kozieradke,pil ktos?

[michass 1]

tragedia.... po zatruciu 7kg do tylu wygladam jak szczur .....

Aspargin,lub sól fizjologiczna czy coś podobnego z apteki na odwodnienie.Kalipoz (potas) w ostateczności.To ostatnie chyba na receptę.Pamiętam te specyfiki bo miałem parę razy srańsko/żygańsko i też leciałem po 7-8 kilo w parę dni,aż nery bolały.

Jeśli dopier*alałeś wątrobę koksami lub jakimiś "odżywkami" to poprostu dłużej będziesz dochodził do siebie.Pomogą ci jogurty,kefiry,actimel (białe bez owoców i barwników),i jedzenie warzyw-whuj warzyw,buraczki kapucha,a z owoców morele.

Jeśli jesteś zdrowy to szybko wrócisz do wagi,2tygodnie może 3.W tym czasie bez przesady z białkiem,bo obciąża nery.Zapomniałem dodać oliwki czarne z pestkami-sole mineralne właściwie podstawa.

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia

[Spartan_Wroc. 0]

popijam kozieradke,pil ktos?

rozwiń temat... na co ta kozieradka i gdzie to znajde?

[Gość]

"Składniki sterydowe kozieradki działają wyraźnie hormonalnie i wykazują wpływ anaboliczny. Mogą zastąpić z powodzeniem sztuczne sterydy anaboliczne. Zwiększają retencję azotu, pobudzają syntezę białek, zwiększają stężenie hemoglobiny i liczbę erytrocytów we krwi. Zatrzymują wodę, sód, wapń, żelazo i chlor w organizmie. Pobudzają procesy regeneracji tkanek, pobudzają przyrost tkanki mięśniowej i łącznej"

[Spartan_Wroc. 0]

Gdzie to znajdę/kupię? i jak to sie przygotowuje?

[Gość]

np. tutaj - http://www.doz.pl/apteka/p2657-Nasiona_kozieradki_kapsulki_H.Kr._30_szt albo tutaj - http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=kozieradka i pewnie w kazdej aptece również

sam mam zamiar spróbować tego specyfiku :gwizdanie:

[Spartan_Wroc. 0]

To może wypowie się Piotrek98igo jak z działaniem żeby się nie okazało, że będzie placebo

[Gość]

To może wypowie się Piotrek98igo jak z działaniem żeby się nie okazało, że będzie placebo

Piotrek brał tę http://allegro.pl/fenugreek-kozieradka-610mg-powieksza-piersi-libido-i2023155080.html , mówi że dupcył na okrągło

[Spartan_Wroc. 0]

:doh1: a ja myślałem, że mówimy o takiej mielonej

[Cristoforo 2]

zakupiłem te hantle bitumiczne 2x20kg przez allegro

tak to jest jak się kupuje tanie gówno

odsyłam bo towar wadliwy kilka odważników uszkodzonych wysypuje się z nich ten proszek bitumiczny

ciekawe czy zwrócą mi teraz za przesyłkę + za uszkodzony towar

napisałem @ bo nikt nie odbiera telefonu

gryf i reszta ok ale i tak widać, że to tanie ścierwo a żeliwo zalane w tej gumie śmierdzi jak lepik a pytałem kobity przez telefon,pokój mi śmierdzi co piz....da tam pracuje lumpiara plastikowa jedna