Siłownia

[Piotrek98igo 0]

to ja dzisiaj odmienilem sobie 1 danie ,pychota!!!

[rrrudy25 13]

U mnie tez są zawsze świeże i smaczne

Jak biorę hurtową ilość to ludzie dziwnie się patrzą, nie wiem czemu

Nie zdarzyło mi się kupić gdziekolwiek śmierdzące z promo

Nie niestety ludzie wku....ni jak pan przednimi zamawia 25-30kg cyca i prosi jeszcze żeby mu to popakować tak po 3.5-4kg:kox:

Paczki zakupione.Termin ważności do 20.03.Kurczak świeży i ładnie wygląda.

http://img.tapatalk.com/d/14/03/13/7ume8epy.jpg

standardowo:naughty:

mi nie za bardzo wchodzi filet, wolę karczek albo łopatkę

a ja pocisne golonkę

Ja tez mam ostatnio przesyt kurczakiem. Wole szynke albo chudy schab upiec. A najlepiej losos albo wolowinka ale to juz droga sprawa. Tylko raz ba dwa tygodnia takie rarytasy

schabik ze śliwką polecam pychota:jerk:moja zawsze w niedzielkę mi robi:slina:

to ja dzisiaj odmienilem sobie 1 danie ,pychota!!!

http://s30.postimg.org/hmktogfot/obiad.jpg

co to za szprocika tam masz? czyżby łosoś?

[Piotrek98igo 0]

tak 400g lososia ,brokuly,2 ziemniaki i grzyby

[rrrudy25 13]

Ja pier...e 400g!!!

To jest ze 100g białka na raz:*) i jedyne 70g fatu

Ja, jak zjem 250 to 2 h mi się odbija tłustym

Miszcz;-)

[MAGIC87 7]

to ja dzisiaj odmienilem sobie 1 danie ,pychota!!!

http://s30.postimg.org/hmktogfot/obiad.jpg

moze Ci stół odnowic? bo lakier juz schodzi:naughty:

[nex 1]

Dobra, dodaje ostatnie foto z dzisiaj i koniec bo nic formy nie pokazujecie, a sezon powoli się zbliża

[rrrudy25 13]

Dobra kita

Jaka waga?

[nex 1]

92/183

[Piotrek98igo 0]

jak formy nie ma to co pokazywac

[Tzieland 0]

Ja formy za pański uj nie moge złapać

Ogólnie mam problemy z zoladkiem a co za tym idzie z nabraniem masy.

A tluszcz z lat niezdrowego odzywiania i picia alkoholu ciagle zalega

[Piotrek98igo 0]

no to zrob porzadna redukcje,wytnij sie na maxa

[nex 1]

poka Tzieland co prezentujesz, ocenimy, nie masz sie czego wstydzic

[swir88 0]

Waga na focie 83kg obecna 91kg do maja robie mase potem wycinka

[Tzieland 0]

[Piotrek98igo 0]

prosi o redukcje!!!

jezeli bedziesz probowal dalej masowac,bedziesz dalej sie zalewal.

jak sie wytniesz to calkiem inna jest odp anaboliczna pozniej.

[nex 1]

Tzieland, w czym ty u siebie widzisz problem?? Wystarczy wyciąć i jechać z masą już z głową a będzie ok, wcale nie ma jakiejś tragedii, wytnij to

[Tzieland 0]

Na razie robie trening siłowy z małą liczbą powtórzeń i długie przerwy. A wycinka będzie podczas praktyk na statku. 5 miesięcy ciężkiego zapierdalania wytnie ze mnie wszystko co jest złe Dlatego na razie chce trochę tej masy utrzymać

[rrrudy25 13]

Na razie robie trening siłowy z małą liczbą powtórzeń i długie przerwy. A wycinka będzie podczas praktyk na statku. 5 miesięcy ciężkiego zapierdalania wytnie ze mnie wszystko co jest złe Dlatego na razie chce trochę tej masy utrzymać

no tylko jak będziesz na plusie,to mimo tego zap...nia to i tak brzusio zostanie

na pierwszym miejscu MICHA:kox::kox:

[Tzieland 0]

Uwierz mi że na statku zgubie brzuch. Tam nie ma 5 posiłków dziennie tylko 3. To juz pierwsza diametralna roznica. Po drugie zarcie tylko zdrowe. Zero slodyczy, smieciowego zarcia czy alko. Takze warunki idealne. Plus do tego liny TRX i bedzie lepiej niz dobrze

[YOGI3000 3]

Uwierz mi że na statku zgubie brzuch. Tam nie ma 5 posiłków dziennie tylko 3. To juz pierwsza diametralna roznica. Po drugie zarcie tylko zdrowe. Zero slodyczy, smieciowego zarcia czy alko. Takze warunki idealne. Plus do tego liny TRX i bedzie lepiej niz dobrze

Wrócisz i w kilka tygodni wszystko wróci do stanu wyjściowego.