Siłownia

[nex 1]

wykorzysta - zagazuje kto mu podpadnie

[BORIQUA 0]

kolego Szymanek31 daj sobie spokój na razie z odżywkami..zainwestuj to siano w miche...DIETA TO PODSTAWA!...jak zaczynasz po dłuższej przerwie to trening ogólnorozwojowy nawet przez miesiąc..przyzwyczaj mięśnie, stawy i ogólnie organizm.. po każdym treningu jakieś aeroby 40 min do godziny...w sieci jest wzór na tempo jakie jest dla Ciebie odpowiednie na spalanie..poszukaj policz i zastosuj. to się naprawdę sprawdza. bebzon będzie spadał. odżywki za ciebie nie spalą tłuszczu i nie zbudują masy mięśniowej(mogą pomóc w kolejnych etapach ale na początku to strata pieniędzy). i sumienny trening, bez wymówek. efekty przyjdą same. jeszcze raz dieta sumienność i technika. bez szarpania gibania się. jak jesteś na jakiejś ogólnodostępnej siłowni to jest tam na pewno trener. nie wstydź się, pytaj. zazwyczaj każdy chętnie pomaga.aha crossfit jest też świetnym rozwiązaniem bez względu na poziom zaawansowania. pozdro

[bialy986 5]

Jak coś to nowa promocja w Carrefour od dziś do 24.03 cycki z kury po 11,99 ;-)

[rrrudy25 13]

biały..... informator :-D

podziękował;-)

[Piotrek98igo 0]

no to git

---------- Post dopisany 21-03-2014 at 09:37 ---------- Poprzedni post napisany 19-03-2014 at 23:16 ----------

https://www.facebook.com/photo.php?v=10151925668095213&set=vb.310991280212&type=2&theater

nastepny :facepalm: tatuaz na lapie,pospianany,kozak w c**j

[Tzieland 0]

O k**wa prze c**j Chcialbym miec taka technike

[rrrudy25 13]

To są lata praktyki aby takową mieć :*)

[Reggi 5]

no to git

---------- Post dopisany 21-03-2014 at 09:37 ---------- Poprzedni post napisany 19-03-2014 at 23:16 ----------

https://www.facebook.com/photo.php?v=10151925668095213&set=vb.310991280212&type=2&theater

nastepny :facepalm: tatuaz na lapie,pospianany,kozak w c**j

Ahahaha co za świerćmózg

[Piotrek98igo 0]

skad tacy sie biora ,kto ma wytlumaczenie?

na disco czesto mozna spotkac tez takich

[Tzieland 0]

Ja mam takiego samego na silce. Robil "przysiad" na maszynie Hammer. Ważył może z 50 kg. Szczurek taki mały chudy. Obciążenia dowalil ze 120 kg. Myślę sobie "o qr** będzie trzeba wzywać karetkę". Po czym patrze a on na kozaku podchodzi i robi przysiad schodząc może z 5 cm

Myślałem że wyjdę z siebie jak to zobaczyłem.

A jaki zadowolony że taki ciężar ogarnął

[nex 1]

no to git

---------- Post dopisany 21-03-2014 at 09:37 ---------- Poprzedni post napisany 19-03-2014 at 23:16 ----------

https://www.facebook.com/photo.php?v=10151925668095213&set=vb.310991280212&type=2&theater

nastepny :facepalm: tatuaz na lapie,pospianany,kozak w c**j

śmiej się, ale to nowy bodziec dla mięśni , może mniejszy cięzar nie robi na nim wrażenia

[Tzieland 0]

Panowie testował ktoś coś takiego jak:

NITROX - Megabol

TESTOSTEROL 250 - Megabol

Przeczytalem jakiś artykuł w KiF'ie i coś tam o nim pisali pozytywne rzeczy

[Piotrek98igo 0]

pier**l to urosnie ci 3 noga

[rrrudy25 13]

kreta i nic więcej nie potrzeba na naszym poziomie:decayed:

[nex 1]

kreta i nic więcej nie potrzeba na naszym poziomie:decayed:

mów o sobie, ja poszedłem już w pro mass xxl

[Piotrek98igo 0]

a ja w shredded pro do kosci

[rrrudy25 13]

a ja w shredded pro do kosci

znowu redukujesz

---------- Post dopisany at 21:11 ---------- Poprzedni post napisany at 21:09 ----------

kreta i nic więcej nie potrzeba na naszym poziomie:decayed:

mów o sobie, ja poszedłem już w pro mass xxl

O Kur...wa nie pier... aż tak

[Tzieland 0]

Kreatyne mam i rozku*wia mnie masakrycznie. Siła poszła nieziemsko do góry

A pytałem bo dawno żadnych odżywek innych niż białko nie kupowałem

[bialy986 5]

Kolejna promocja na cyce.Tym razem w Lidlu 12,98/kg od poniedziałku do niedzieli ;-)

[Piotrek98igo 0]

a ja w shredded pro do kosci

znowu redukujesz

no trzeba wygladac jak gladiator na wiosne